为什么需要益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的有机菌群。它们可以促进肠道内益生菌的生长繁殖，同时抑制有害菌的繁殖，从而维持肠道的生态平衡。肠道是人体大的器官，它可以影响身体的力、营养代谢和消化吸收等方面。因此，膳食中补充益生菌可以有效改善肠道菌群和身体健康。
市面上主流的益生菌品牌
市面上主流的益生菌品牌包括妇炎洁、善存、乳酸菌丸、盼达尔、丽达、佳思敏等。这些品牌的益生菌菌株和制剂形式有所不同，下面一一介绍。
善存的益生菌菌株
善存的益生菌菌株主要包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和长双歧杆菌等。这些益生菌菌株能够帮助改善肠内菌群，促进消化吸收，并增强力。善存的制剂形式多样，包括片剂、胶囊和冻干粉剂。不同制剂的剂量和用法也有所不同。
乳酸菌丸的益生菌菌株
乳酸菌丸的益生菌主要包括嗜热链球菌、乳酸链球菌、产乳酸杆菌等乳酸菌。这些益生菌可以帮助改善肠内菌群，减少肠道中的致菌和毒素，促进身体力的提高。乳酸菌丸的制剂形式为片剂，每片剂含有数十亿个益生菌。
盼达尔的益生菌菌株
盼达尔的益生菌菌株主要包括肠球菌、粪链球菌、乳酸链球菌等。这些益生菌能够帮助改善肠内菌群，增强肠道和力，防止肠胃不适等问题。盼达尔的制剂形式包括片剂、胶囊和口服液等多种。
丽达的益生菌菌株
丽达的益生菌菌株主要包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等，能够有效改善肠道消化吸收功能，调节肠道菌群，增强人体力，防消化道。丽达的制剂形式主要以片剂和胶囊为主，每片剂或胶囊中含有十亿级别的益生菌。
佳思敏的益生菌菌株
佳思敏的益生菌菌株主要包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些菌株可以帮助改善肠内菌群，增强人体力，促进乳汁分泌，从而对母乳喂养的母婴健康有益。佳思敏的制剂形式以口服液为主，每瓶含有上亿的益生菌。
怎样选择适合自己的益生菌品牌？
把不同品牌益生菌菌株、制剂形式等进行比较，选择适合自己的益生菌品牌需要考虑以下几个方面：
自身身体状况和需求：如果你需要改善肠道不适症状，选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌株的益生菌可能更为适合；如果你需要增强力，选择含有肠球菌、乳酸链球菌等菌株的益生菌可能会更好。
益生菌菌株的稳定性：有些益生菌菌株的存活率并不高，选择存活率较高的制剂可以增加益生菌在肠道内的存活率。
剂量和制剂形式：不同制剂的剂量和用法也有所不同，选择剂量适当、制剂形式方便的益生菌更为实用。
品牌信誉和口碑：市场上的益生菌品牌众多，选择信誉较好、口碑良好的品牌可以增加购买的安全感。
结语
市面上的益生菌品牌众多，在选择适合自己的益生菌品牌时需要考虑自身身体状况和需求、益生菌菌株的稳定性、剂量和制剂形式以及品牌信誉和口碑等方面。维持肠道的生态平衡对身体健康有着重要的影响，适当补充益生菌可以帮助改善肠道菌群，增强力，防消化道，提高身体健康水平。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
