为什么需要补充益生菌来帮助？
益生菌是指具有一定数量和种类的有益，它们生活在人体的消化系统中，能够帮助人体处理食物、辅助系统和消化系统的运转。
对肠道菌群的影响
确实可以消灭菌，但同时也会对人体内的正常菌群造成影响。抗生素是一个典型的例子，它是通过杀死人体内的，以达到杀死菌的目的。虽然抗生素能够有效地帮助，但是过量使用抗生素会导致肠道菌群失衡，从而引发其他健康问题。
益生菌的作用
对于的患者来说，补充益生菌可以帮助人体内维持健康的肠道菌群。益生菌能够与有害的竞争，防止有害菌对人体的侵害，同时能够促进肠道蠕动，降低肠道自身变的风险。此外，益生菌还能帮助人体吸收和利用营养物质，保持身体正常的代谢状态。
选择适合自己的益生菌
在选择益生菌时，我们需要根据自己的需求来选择适合自己的益生菌。例如，如果您需要帮助消化食物，就可以选择具有消化酵素的益生菌。另外，不同的菌株也有不同的功能，如Lactobacillus acidophilus可以帮助增强力，Bifidobacterium lactis则有益于改善肠道微生态环境。
后，需要提醒大家的是，在补充益生菌的过程中，也需要注意合理饮食，避免过量摄入肉类、糖分等容易导致肠道失衡的食物。只有通过综合的措施，才能真正做到保持肠道健康。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
