为什么女生一直要用益生菌？
我们的身体里有很多微生物，在肠道中就有数百种不同种类的。这些在发挥消化作用的同时，也会影响我们的系统和身体健康。其中，一类特别重要的就是益生菌。
什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的，能够维持肠道微生态平衡，保持肠道健康。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、古菌等，它们都有利于繁殖有益菌群，抑制有害菌群的生长，同时增强肠道，提高机体力。
为什么女性特别需要益生菌？
女性身体的特殊结构和生理机能使得她们更需要益生菌。首先，女性的生殖系统和肠道都属于开口结构，易受多种微生物的侵袭。其次，女性的生理变化周期性的发生，这也会影响到肠道菌群的稳定性。比如，周期中的 hormonal changes、怀孕、经期、分娩以及都可能引起肠道菌群的失衡，而失衡的菌群会导致炎、尿路等的发生。
益生菌的好处：
1. 增强身体力：益生菌能够增强肠道黏膜屏障，阻止有害菌入侵，从而减少的发生。
2. 维持肠道机能：益生菌对肠道有益物质的合成和吸收、肠道蠕动等方面起着重要作用。同时，益生菌有助于，减少和的发生。
3. 调节情绪：肠道和大脑之间有着密切的联系，肠道和微生态失衡会抑制递质的生成，因此影响情绪和。益生菌的作用可稳定递质，改善心理健康。
如何食用益生菌？
目前市面上有很多品牌的益生菌产品。要选择的产品应是合法、安全、并行间质量控制，并且配方选用多样好产生更全面的改善效果。
此外，益生菌也可以通过食物来获得，如：酸奶、发酵牛奶、酸菜、泡菜、酸草果等都含有丰富的益生菌。在膳食上适量摄入益生菌食物，对维持肠道菌群平衡也起到良好的作用。
总结
女性朋友要想保持健康，就需要定期补充益生菌，维持肠道微生态系统的平衡，增强力，的发生。除了选择专业品牌的益生菌产品外，也可以通过膳食来摄取益生菌。这样才能让我们的肠道更加健康，我们也能更加健康美丽！
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
