什么人吃益生菌不舒服呢？
随着健康意识的日益提高，越来越多的人开始关注益生菌的作用。益生菌被广泛认为可以帮助人们调节肠道菌群平衡、促进消化吸收、提高力等。但是，益生菌并不是任何人都适合食用，以下人群应该慎重食用或者避免食用益生菌。
一、力低下的人群
力低下的人群包括老年人、小儿、患者等。这些人群系统功能差，身体的弱，如果盲目食用益生菌，可能会导致、、不良反应等不良后果。因此，这些人群在食用益生菌前应该先咨询医生的意见。
二、功能异常的人群
是人体内重要的器官，如果功能异常，则可能导致体内代谢产物排出不畅，导致身体产生毒素，甚至引发尿酸、高等症状。益生菌虽然具有调节肠道菌群的作用，但是如果摄入过多，就会增加的代谢负担，损害功能，情会变得更加严重。
三、孕妇和哺乳期妇女
孕妇和哺乳期妇女体内系统处于特殊的状态，摄入益生菌可能会引发反应、孕产妇盆腔炎等症状。此外，益生菌也可能影响胎儿生长发育，影响哺乳期妇女的婴儿健康。因此，孕妇和哺乳期妇女应该先咨询医生意见，再决定是否食用益生菌。
四、体质的人群
益生菌虽然对于大多数人都是安全无毒副作用的，但是也有一些人群对益生菌，尤其是那些对奶类、乳制品的人。食用益生菌可能会导致、皮疹、急促、性休克等症状。因此，体质的人群应该避免食用益生菌，或在医生的指导下进行食用。
总结
虽然益生菌对于大多数人来说是安全的，但是某些人群不适合食用，甚至可能导致身体产生不良的反应。因此，接下来要在食用益生菌前，一定要根据自己的身体情况，慎重决定食用益生菌。如果有身体不适或者疑虑，应该及时咨询医生的意见。保持良好的饮食习惯，合理摄入营养成分，才能达到保持身体健康的目的。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
