介绍
随着人们对健康的重视和饮食需求的变化，乳制品市场上出现了越来越多的益生菌产品。主要包括乳酸菌饮料和益生菌酸奶。尽管两者都属于乳制品类别，但它们在营养成分和功效上存在一些区别。
营养成分
乳酸菌饮料和益生菌酸奶都是乳制品，它们都含有乳酸菌和其他微生物菌种。乳酸菌是一种益生菌，它能够促进肠道健康，增强系统和。但是，乳酸菌饮料和益生菌酸奶的微生物菌种组成、菌株类型和含量却有所不同。
益生菌酸奶含有更加丰富的营养成分。益生菌酸奶不仅含有乳酸菌，还含有大量的蛋白质、钙、维生素B和其他微量元素。而乳酸菌饮料则相对简略，通常只是加入了乳酸菌和一些简单的成分以增加口感。
功效
两者的功效也有所不同。 益生菌酸奶作为营养均衡的食品，可以增强体质，增强人体，，并对肠道有积极作用，帮助肠道吸收营养物质。对于缺乏营养和较差的人群，益生菌酸奶是一种非常好的补充品。
乳酸菌饮料则比较适合想要改善肠道菌群的人群。乳酸菌饮料中的乳酸菌可以通过大肠，帮助调节肠道菌群，增强肠道力。此外，乳酸菌饮料也可以改善口腔卫生，缓解等问题。
饮用要点
饮用方式上也有一定的差异。 由于益生菌酸奶中加入了众多的营养成分，所以它通常被当做早餐、下午茶或者人们白天用来补充能量和营养的食物。而乳酸菌饮料则更多的是沿袭日本人饮食的习惯，通常在一天的某个时候单独饮用以帮助肠道养护。
总结
综上所述，乳酸菌饮料和益生菌酸奶都属于益生菌产品，它们的存在都有着重要的营养和作用。但是两者在饮用时间和非乳酸菌成分上存在一定的差异。如果您想要补充营养，建议选择益生菌酸奶。如果您的肠道菌群需要调节、肠道力需要提升，或者想要改善口腔卫生，那么乳酸菌饮料或许更适合您。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
