五岁宝宝喝什么益生菌好？
随着生活水平的提高，越来越多的家长开始注重宝宝的饮食健康，益生菌被越来越多的家长所接受。我国《中国居民膳食指南（2016）》也提出了“适度摄入益生菌”的建议，适量摄入益生菌对宝宝的健康有诸多好处。但是，五岁宝宝应该喝什么样的益生菌呢？下面，就为大家详细介绍。
1. 可食用乳酸菌
乳酸菌是一种益生菌，被广泛应用于宝宝的配方奶粉、酸奶、奶酪等食品中。乳酸菌的主要作用是在肠道中构建良好的微生态环境，增强宝宝的力和，防止肠胃道菌和有害物质侵入肠道，促进食物的消化和吸收。
家长可以在宝宝的饮食中适量添加乳酸菌，同时应注意对乳酸菌的选择和使用方法，首选要选择安全、营养丰富的产品。制作酸奶时，好选择浓稠、口感好、成分均衡的优质乳酸菌，饮用前应至少放置2个小时，使其充分发酵、乳酸菌充分繁殖。
2. 可食用双歧杆菌
双歧杆菌也是一种非常有益的益生菌，可以促进宝宝肠内微生态平衡，有效改善、、等肠胃道问题。此外，双歧杆菌还可以提高宝宝的力，和肠胃道。
目前市场上也有一些适合儿童饮用的双歧杆菌饮品，家长可以根据宝宝的需要，选用适当的产品。同时，在给宝宝食用双歧杆菌时，应注意其含量和使用方法，适量摄入，避免过度食用，不宜长期连续食用。
3. 可食用嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种与乳制品发酵有关的益生菌，具有调节肠道菌群、促进钙吸收和防龋的作用。嗜酸乳杆菌可通过增强肠道内的酸度，抑制一些有害菌的生长，降低有害物质的毒性。
目前市场上也有一些适合儿童饮用的嗜酸乳杆菌饮品，但是应该注意选择安全、营养丰富的产品，而且在家长给宝宝食用时，应该注意这种饮品的保存方式和使用方法，以保持其新鲜和有效成分的大程度。
4. 可食用芽孢乳杆菌
芽孢乳杆菌是一种非常有益的益生菌，可促进肠道内益菌的生长、异常肠道菌群的调节，而且还可以提高宝宝的力、抑制和反应。此外，芽孢乳杆菌还可以有效改善宝宝、等肠胃道问题。
宝宝可通过适量食用含有芽孢乳杆菌的食品或饮品，从而摄入足够的益生菌。而且，与许多其他菌种不同，芽孢乳杆菌是一种高度耐热、不易受到存储条件的限制的益生菌，家长可以长期使用，并在食用过程中注意使用方法和卫生，以确保宝宝肠道健康。
总结
五岁宝宝适量食用含有益生菌的食品或饮品，可以促进肠道微生态平衡、提高力、改善肠胃道问题，但是在使用过程中，家长需要注意益生菌的选择和使用方法，适量摄入，不能过度食用。此外，在食用益生菌时，还需要注意保持肠道卫生和健康，从源头上肠道问题。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
