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你们知道用哪种益生菌好
BioCare女性益生菌护理产品就不错，之前我用过他们家的女性私密益生菌护理栓剂，就可以维持菌群平衡，而且用完之后，私处也很干净清爽。
益生菌对女性有哪些作用，可以美容吗
世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)将益生菌定义为：“摄人一定数量时对宿主(人体）健康产生有益作用的活的微生物制剂”。益生菌从发现到临床应用经历了多年的开发与探索，现今在全世界范围都有着广泛应用，我国现有益生菌产品主要包括食品、药品、保健品，其品以非处方药品为主，部分为处方药和非处方药双跨品种。
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益生菌对机体有多种益处，但并没有研究能证明其对女性有美容作用，具体来说，益生菌的主要作用有：①可抑制致菌的生长，即与肠道上皮细胞结合竞争原体附着位点或消耗其营养物质；还可以改善肠道屏障功能；②调节系统，能诱导保护性细胞因子和并抑制因子；③某类乳杆菌可诱导肠道上皮细胞阿片受体和大麻素受体的表达，介导肠道功能产生类阿片样镇痛作用。④德氏乳杆菌是健康妇女中优势菌株，可有效维持和调整生态平衡，增强女性的自净功能。
综上所述，益生菌促进健康和对类及肠道失常的和作用逐渐被人们所认识。但是有些益生菌的作用机制尚不明确，不同益生菌菌株间的作用也有差异，且据报道，败症高风险患者使用一些益生菌药品可能会引起真菌症和菌症，因此，在使用益生菌产品时仍需谨慎，尤其是在使用益生菌药品前应咨询专业的医师或药师。
参考文献：
[1]孙雯娟,张波,李大魁,梅丹.益生菌制剂的发展现状与临床应用进展[J].中国医院药学杂志,2015,35(09):850-857.
[2]张英春,韩雪,单毓娟,张兰威.益生菌抑制致菌作用的机制研究进展[J].微生物学通报,2012,39(09):1306-1313.
[3]耶鲁与哈佛益生菌工作组;国外消化科相关专家小组（统称）,2015益生菌应用建议：进展与共识（更新版）,JClinGastroenterol.2015Nov-Dec;49Suppl1:S69-73.
作者：杨灵
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我自己用的是BioCare女性益生菌栓剂，感觉还蛮好用的，它是外用栓剂设计，干净卫生，我之前经常感觉私处不舒服，用了它之后，立刻舒缓清爽很多，不过平时饮食方面也要注意，少吃辛辣的食物，多吃清淡，有营养的食物。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
