什么是里的益生菌？
益生菌是指有助于人体消化道健康的微生物，有的可以调节肠道菌群平衡，促使身体对维生素、矿物质等营养物质的吸收和利用效率更高，同时可以增强力。益生菌不仅存在于牛奶和酸奶等食物中，里也有益生菌。
里的益生菌是通过发酵等工艺制作而成，例如槐花、甜酒曲、山楂等，这些都可以促进肠道菌群平衡，在身体内产生良好的调节作用。
药中益生菌怎样服用有效？
里的益生菌对人体的作用非常好，不过需要正确的服用方法才能发挥它的佳功效。
1.在正确的时间服用
里的益生菌应该在饭前半小时到一小时服用，因为此时胃液比较少，能够容易进入小肠，达到佳的功效。
2.需要持续服用
里的益生菌需要持续服用，一般需要服用1-3个疗程，具体根据个人情况而定。服用一次或者几次并不能显著改善肠道菌群均衡，所以需要不间断的持续服用，才能渐渐恢复肠道的微生态平衡。一般情况下，服用7-10天左右就可以看到明显的效果。
3.合理搭配，避免不良反应
里的益生菌在服用时也需要注意搭配，不能和含有乳酸菌成分的食品一起食用，比如酸奶等等。此外，在服用益生菌的同时也要注意调整饮食，多喝水、多吃蔬菜水果，避免高脂、高香料等刺激性食物。还需要慎重使用，这类会破坏肠道菌群，如果需要使用，需要在医生的指导下使用。
4.重视个体差异
不同个体的肠道菌群状况是不一样的，因此在服用益生菌时，也需要考虑个体化的使用。在选择益生菌时，一定要结合自己的身体情况和肠道菌群的平衡情况，合理选择，并在专业医师的指导下进行使用。
益生菌的适应症
里的益生菌对于许多肠道问题都有很好的功效。
1.
对于问题，里的益生菌可以通过调节肠道微生态发挥显著的效果，尤其是对于由肠道菌群失调引起的更为有效。
2.
里的益生菌对于问题也能发挥良好的疗效，能够有效促进肠子蠕动，增加肠道内的菌群数量，使大便更加顺畅。
3.肠症
里的益生菌也可以帮助肠症，减轻肠症的症状，同时调节肠道内的微生态平衡，有助于消化器官健康。
4.促进力
益生菌还可以调节系统，增强身体的力，对于和缓解等问题也有较好的作用。
益生菌需要注意什么？
里益生菌虽然功效好，但还需要注意一些小细节，才能发挥佳功效。
1.质量要有保障
在选择益生菌时，一定要注意产品的质量和生产厂家的信誉度，以免购买到质量不佳的产品，从而影响疗效。
2.注意保存方式
益生菌需要保存在干燥、阴凉、通风的地方，避免阳光直射、高温、潮湿，以免影响的品质。
3.禁忌人群
益生菌虽然效果好，但还是有一些禁忌人群，例如孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、功能低下的人等，这些人群需要在医师的指导下进行使用。
4.不适用于重症患者
益生菌主要是调节人体的微生物平衡，对于重症患者则需要谨慎使用，需要在医师的指导和下使用。
结语
里的益生菌能有效促进肠道菌群平衡，维护肠道健康，同时也可以增强力，多种。但在服用益生菌时，需要注意合理搭配、适度持续使用，并在医师的指导下进行使用，以免影响疗效。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
