什么是益生菌？
益生菌是指能够对宿主身体内部生态环境和身体健康有利影响的活性微生物。它们能够生长在道内，抑制有害菌增殖，维护肠道微生态平衡，提高力，防止发生。目前被开发生产的益生菌品种有很多，消费者在选购时需要根据自身的需求来选择适合的品种。
益生菌对养胃的作用
益生菌能够抑制有害菌的生长，减少由于食物不洁、刺激、粗糙食物等因素刺激胃黏膜，从而减少胃酸分泌对胃黏膜的损伤。
同时，益生菌还能够促进道内营养物质的吸收，增强力，修复肠粘膜，增加肠道黏液分泌，减少道的发生。
此外，益生菌能够促进体内菌群代谢物的生成，含有多种有益成分。比如，乳酸菌产生的乳酸能够降低肠道pH值，增强钙的吸收率；双歧杆菌可产生维生素B12，具有保护和贫的作用。
如何选择适合养胃的益生菌？
1. 观察包装上是否有标注菌株。益生菌产品上应该注明益生菌菌株种类和数量，通常菌株越多，益生菌效果越好。如果益生菌产品没有注明菌株信息，应该谨慎购买。
2. 根据自己身体需求选择益生菌品种。每一种菌株对身体养护作用不同，比如双歧杆菌能够帮助消化，而拉氏菌则能够抑制细胞生长。消费者应该根据自身的需要选择适合的益生菌品种。
3. 挑选含OSM配方的益生菌。OSM既有益于细胞组织的生长发育，又能够防道，提高身体力。含OSM配方的益生菌可以更好地修复肠道粘膜，缓解症状。
4. 选择口感好、易于食用的益生菌产品。益生菌一般都以益生菌饮料、粉剂、胶囊等方式出现，消费者应该选择适合自己的服用方式，比如口感好、易于食用的益生菌饮料或粉剂。
益生菌的食用注意事项
1. 服用益生菌前应先保持肠胃清洁，如果长期使用抗生素等的人群，应该选择服用益生菌。
2. 益生菌应该避免和热水、热饮料一起服用，因为高温可能会导致活性菌株破坏。
3. 部分人群应该慎用益生菌，如患有、系统、症等患者，应该在医生的指导下使用。
总结
益生菌是一种有益的微生物，能够维持肠道菌群平衡、增强机体力、促进健康，有助于养胃。在购买和使用益生菌时，消费者应该注意菌株选择、产品品质、服用注意事项等方面。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
