什么益生菌吃了不
是一种十分常见的肠胃问题，会给人体带来很大的不适，不仅影响身体健康，还会影响工作和生活。如果你正在为买药或者慢性的折磨烦恼，那么，你可能需要尝试吃一些益生菌。
为什么益生菌能
益生菌是一种能够生长在人体内，并且对人体有好处的微生物，对人体的肠道菌群维持健康有着十分重要的作用。而据研究表明，益生菌可以通过增加肠道内的菌群量，调节肠道内的pH值，激活肠道内的系统等多种方式来。
建议吃哪些益生菌
市面上有很多种益生菌产品，但不是所有的益生菌都适合用于。根据科学研究，下面这几种益生菌是比较适合的：
双歧杆菌
双歧杆菌是一种对人体有益的常见菌群，可以稳定肠道内的环境并且具有作用。同时，它还能有效调节肠道蠕动，增加排便的频率，有效改善情况。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种产生有机酸的菌群，能够减少肠道内有害菌的数量，促进肠道内益菌的生长，调节肠道内动力学，从而达到的效果。
双歧杆菌和嗜酸乳杆菌联合制剂
目前市面上也有一些双歧杆菌和嗜酸乳杆菌联合制剂的益生菌产品。这种产品能够同时作用于肠道内环境和菌群，从而对肠道内的问题进行全面。
注意事项
虽然益生菌是天然的微生物，但并不代表所有人都适合食用。有些人群在使用益生菌时需要特别谨慎：
孕妇
孕妇在使用益生菌时需要注意，因为不同的孕妇身体状况不同，需要找医生或者营养师进行咨询。
系统患者
系统患者应该遵循医生的建议，并且慎重考虑使用益生菌。
口服抗生素患者
口服抗生素会破坏肠道内的菌群平衡，因此使用益生菌有可能会干扰抗生素的疗效。如果需要使用益生菌，建议与医生咨询后再进行使用。
结语
益生菌确实是的一种好选择，但我们也要注意在使用益生菌时掌握正确的方法，找到适合自己的产品。如果情况持续较长时间，并且出现明显异常，一定要寻求医生的帮助。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
