为什么吃了益生菌嘴巴特别干？
益生菌是目前比较流行的一种保健产品，它可以帮助人体调节肠道菌群，提高力等。然而，有不少人在食用益生菌一段时间后会出现口干的情况，这让许多人感到疑惑：为什么吃了益生菌嘴巴特别干呢？
益生菌的作用
首先，我们需要了解益生菌对人体的作用。益生菌是一种有益菌，它能够在人体内形成一种稳定的菌群，对人体有益处。它们通过调节肠道微生物菌群平衡，抑制有害菌的生长，帮助肠道产生对人体有益的物质，对人体系统的调节起到很好的作用。
益生菌让口干的原因
虽然益生菌对人体有益，但是食用益生菌也可能会导致口干的情况发生。这是因为，益生菌能够在人体内形成酸性菌群，从而使口腔和喉咙内的pH值发生变化，导致口干。
此外，一些含有益生菌的保健品或饮食中还可能含有一些较高浓度的盐分或糖分，这些物质会刺激口腔内的末梢，从而使得口干情况更加明显。
如何避免口干
虽然口干的情况是暂时的，但是如果长期出现，会影响我们的口腔健康和口感。因此，我们可以采取一些方法来和缓解口干的情况。
首先，我们应该在食用益生菌的时候，同时补充足够的水分，以调节口腔内的水分含量。其次，我们可以选择含有低盐低糖的益生菌产品，避免被过高的盐分和糖分干扰口腔内的水分平衡。
此外，我们还可以选择食用一些含有多种维生素的食物，以满足口腔内的细胞代谢需求，增加口腔内的水分含量。
结论
总的来说，在食用益生菌的过程中出现口干的情况是很常见的，这是由于益生菌的作用导致口腔内的pH值改变，或者含有过多盐分和糖分等原因。但是，我们可以通过注意饮食，补充水分等方法来缓解和口干，保持口腔的健康和舒适感。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
