为什么要吃一种益生菌？
益生菌是一种有益健康的微生物，它能够在肠道中帮助维持正常生态平衡，促进肠道健康，还有其他多种好处。在现代生活中，饮食和环境很容易影响肠道健康，因此吃益生菌越来越被人们所重视。
吃益生菌的好处有哪些？
1. 改善肠道健康
肠道是人体重要的器官之一，它不仅仅是食物的消化和营养吸收的场所，还与系统密切相关。益生菌可以像一种保护盾，在肠道内产生益生菌菌群，以抑制有害微生物生长，达到维护肠道健康的效果。
2. 提高力
肠道是系统的重要组成部分，约70%的人体系统与肠道有关。益生菌可以保护肠道黏膜屏障，有害微生物和其产生的毒素侵入体内，从而提高人体的力。
3. 改善消化功能
吃益生菌还可以改善消化功能，特别是对于常见的、、等道有很好的疗效。因为益生菌可以促进盲肠、结肠等肠道区域的蠕动，增加肠道内有益微生物的数量，改善肠道环境，从而缓解这些消化问题。
4. 反应
现代社会中，症的发率越来越高，其中肠道微生态失衡往往是一个重要的因素。吃益生菌可以在肠道内建立一种抗原规避系统，减少食物或环境中有害物质的进入和刺激，反应的发生。
如何吃益生菌？
1. 通过饮食摄取
一些食品中常含有益生菌，如酸奶、酸豆奶、酸菜、酿豆腐等。如果想通过饮食摄取益生菌，建议选择含有较多活性益生菌的发酵乳制品。
2. 通过口服益生菌制剂
市面上也有很多口服益生菌制剂可供选择，这些能够直接传递大量有效的益生菌至肠道，有效改善肠道微生态失衡。不过需要注意的是，选择时应格外注意制剂的质量和品牌信誉度。
总的来说，吃益生菌对于人体是非常有好处的，但是要注意衡量剂量，避免过量使用益生菌制剂造成负面影响。同时，平时还应注意维持饮食均衡和健康生活方式，有助于维护肠道健康。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
