为什么要补充益生菌？
益生菌是指对宿主有益的微生物。它们在肠道内形成了一个“菌群”，对人体有着重要的调节和保护作用。正常肠道内的菌群可以帮助消化吸收，促进营养吸收，调节系统功能等等。但是，随着现代人饮食习惯和生活方式的改变，还有的滥用，人们肠道内菌群失衡的情况越来越普遍。此时我们需要通过口服益生菌来调节肠内菌群平衡。
选择益生菌的时候需要注意什么？
当我们选择口服益生菌的时候，需要注意以下几点：
- 菌株要明确：不同菌株对应的功能不同。一般来说，我们需要选择一款含有多种菌株的益生菌。
- 浓度要足够：含有的菌量越高，作用时间越长，效果越好，摄入的副作用就越小。
- 要有保护功能：进入道以后，有些菌群很难生存下来，因此需要保持菌株的活性，如通过微囊化等技术进行保护。
- 外包装要合格：外包装要标明商品名称、商品条码、生产日期、保质期、成分、保健功能、食品添加剂等信息，确保购买的是正规生产的益生菌。
京东上哪款益生菌效果好？
京东上可以选择一些比较知名的品牌，比如：康恩贝、雅培、养元、佳乐、咕咚、美素等。
推荐几款京东上的益生菌
佳乐益生菌：该产品采用了日本新菌种组合技术，含有12种优质活性菌、50亿活性菌。菌株精选自菌种掌握先进技术的机构，有助于促进肠道健康、改善等。该益生菌适应人群广泛，包括孕妇、产妇、老年人、儿童等人群。
养元益生菌：该产品采用了养元独创的菌种组合技术，含有3种优质菌种、40亿活性益生菌。具有缓解胃部不适、促进消化功能、改善肠道环境的作用。针对人群及长期服药人群销量很好。
咕咚益生菌：该产品采用了牛奶发酵菌1年16次转化者，含有12种活性菌株、1000亿活性菌。该益生菌产品细腻口感，有助于调节肠道菌群、维持肠道健康等。适用于人群较广，包括儿童、老年人、人群等。
结论
选择合适的益生菌对人体健康非常重要。在选择的时候我们需要注意菌株、浓度、包装以及品牌声誉等方面，购买正规生产的产品。在京东上可以选择市面上比较知名的品牌，如：佳乐、养元、咕咚、康恩贝、雅培等。终我们需要根据个人的身体状况和需求选择适合自己的益生菌产品，并且在使用的时候需要届时根据益生菌说明书来正确服用。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
