什么是成人吃的益生菌？
益生菌是指一类对人体有益的微生物，能够在人体内生长并产生利于健康的物质。成人吃的益生菌，是指针对成人身体特点和需求而研发的一类益生菌产品，能够改善肠道菌群平衡，提高力，促进消化吸收等。目前市场上的成人益生菌产品比较多，应根据自身需求和身体状况进行选择。
适合成人食用的益生菌有哪些？
1.双歧杆菌：双歧杆菌是一种常见的益生菌，主要存在于人体肠道中，具有改善肠道菌群平衡、增强力、促进营养吸收等功效。双歧杆菌可以帮助缓解，降低，调节等，建议选择含有多种不同双歧杆菌菌株的益生菌产品。
2.乳酸菌：乳酸菌是一种产酸性物质的菌类，可以促进肠道酸碱平衡，抑制有害生长，增强肠道功能。乳酸菌还可以降低和促进营养物质的吸收，对女性还有缓解的作用。建议选择乳酸菌数量较多、活性高的产品。
3.双歧杆菌+乳酸菌：双歧杆菌和乳酸菌的作用各有侧重，两者配合使用能够更好地改善肠道菌群平衡，促进健康。建议选择双歧杆菌和乳酸菌搭配使用的产品，或是含有多种双歧杆菌和乳酸菌的复合益生菌产品。
4.Bifidobacterium bifidum：它是一种属于双歧杆菌科的菌类，具有良好的耐酸性和抗胆盐能力，可以在胃酸和肠道环境中存活。Bifidobacterium bifidum主要存在于人体肠道中，能够促进肠道菌群平衡、增强力、改善肠胃道消化功能等。建议选择含有Bifidobacterium bifidum的益生菌产品。
总结
成人吃的益生菌是一类针对成人身体特点和需求而研发的益生菌产品，能够改善肠道菌群平衡，促进力、消化吸收等。常见的益生菌品种包括双歧杆菌、乳酸菌、双歧杆菌+乳酸菌和Bifidobacterium bifidum等。建议选择含有多种活性菌株、数量足够、质量可靠的益生菌产品，并按照说明书或医生指导使用。在选择益生菌产品的同时，还应注意食品安全和个人体质差异。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
