什么情况下适合摄入益生菌？
益生菌作为一种能够有效改善人体肠道菌群的生物，可以帮助人体保持健康，降低风险。但是，并不是每个人都适合食用益生菌，下面就来看看在什么情况下适合摄入益生菌。
1.患有道的人
对于患有道的人，益生菌是完全可以食用的。因为益生菌可以改善肠道功能，降低肠道内的，保护肠道粘膜，有利于维持肠道健康。而且，益生菌可以促进肠道内有益菌的生长，减少有害菌的数量，对于维护肠道菌群平衡也有一定的作用。
2.差或易患的人
益生菌的摄入可以增强力，改善身体的。对于相对较弱的人，食用益生菌对于尤其有利。此外，益生菌还可以减少外源性致菌在人体内的滋生，从而降低的风险。
3.长期服用的人
一些的长期使用对肠道菌群有不良影响，比如抗生素会破坏肠道内的有益菌群，从而容易引起道不适，甚至诱发。长期服用的人要注意维护肠道菌群的平衡，可以在医生的指导下，食用益生菌调节肠道功能。
4.饮食偏好的人
现代经常会出现饮食偏好、嗜好不健康，比如偏食无菜蔬、高热量、高脂、高盐食物。这些不良饮食习惯也会影响肠道健康，影响肠道菌群的平衡。食用益生菌可以起到辅助健康的作用。
总结
综上所述，益生菌适合在以下情况下食用：患有道、差或易患、长期服用、饮食偏好不健康的人。但是，在食用之前，好还是向专业人士咨询，确定适宜的食用量和方式，根据个人情况来顾及健康。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
