什么水果是天然益生菌？
天然益生菌是指存在于食品中的有益菌群，它们能够促进人体内菌群的平衡，增加人体力，改善肠道健康等。而水果中也含有一些天然益生菌，可以通过食用水果来获取这些有益菌群。
酸性水果中的益生菌
酸性水果是具有酸味的水果，如柠檬、酸奶果、山楂等。这些水果中含有丰富的酸乳杆菌和乳酸杆菌等益生菌，可以促进肠道中有益菌群的增生，从而改善肠道环境。同时，酸性水果中也含有丰富的维生素C和纤维素，对于人体的健康也有很好的补益作用。
纤维水果中的益生菌
纤维水果是指富含膳食纤维的水果，如香蕉、苹果、草莓等，这些水果能够通过增加肠道内益生菌的数量，促进肠道蠕动，从而有助于清除体内的有害物质。纤维水果中含有的果胶、果胶酯等成分可以刺激肠道内有益菌群的增殖，从而改善肠道环境。
果醋中的益生菌
果醋是将水果发酵制成的醋，其中也含有一些益生菌，比如醋酸菌等。这些益生菌可以肠道、降低、调节等作用。同时，果醋中还含有有机酸、酶、氨基酸等多种健康成分，可以促进人体代谢，有益于身体健康。
总结
水果中的天然益生菌对于人体健康具有很好的保健作用。富含酸性和纤维类成分的水果比较适合提供天然的益生菌，果醋也是天然益生菌的来源之一。在日常生活中，我们可以适当食用这些水果，以帮助肠道健康和提高力。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
