什么样人能吃益生菌
我们每个人的肠道中都有一大批微生物，其中绝大部分对人体都是有益的，有助于维持消化、保持健康等。而益生菌则是指一些能够在肠道内增殖、促进身体健康的有益微生物，经常食用可以有效的促进肠道菌群的稳定和平衡。但并不是所有人都适合食用益生菌，下面介绍一些适合食用益生菌的人群。
1.消化系统不佳者
消化系统不佳包括、、等一系列问题，可能由于肠道内微生物失衡导致。这些人经常食用益生菌可以改善肠道内的群落，促进肠壁上皮细胞和吸收营养素，从而改善肠道健康。
2.系统不佳者
系统不佳的人在平常生活中容易，也容易患上厌食、等。益生菌可以帮助调节肠道菌群的平衡，促进肠道细胞的分泌，抑制有害菌的生长，从而提高人体力，避免和的入侵。
3.使用抗生素或抑制剂的人
使用抗生素会杀死人体内的有益菌群，使人体力下降，且容易引起等不良反应。而益生菌可以帮助恢复肠道菌群的平衡，缓解抗生素的不良反应，对身体健康有益。
使用抑制剂后，人体力下降，容易受到致微生物的入侵，此时人体需要大量增强力，而益生菌的食用可以增加肠道细胞的分泌，增强人体力。
4.不振和贫人
不振的人虽然可能摄入了足够的营养，但是人体内的群落失衡，使得人体难以消化和吸收。而益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进肠壁上皮细胞和吸收营养素，从而增加和改善贫等症状。
5.老年人和婴儿
老年人因为身体机能下降，代谢功能减弱，倾向于脾胃虚弱，益生菌的食用可以帮助增强力、维护肠道健康。
婴儿常因为吃了妈妈的乳汁还未形成肠道有益菌群时，容易因为菌群失衡导致、等情况，此时可以适当食用益生菌。
结论
所以，在上述情况下的人建议适量食用益生菌，但是并不是每个人都适合食用益生菌，如有反应或其他身体不适，建议立即停止食用，并咨询医生。
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