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哪种纯牛奶含糖量低
无糖纯牛奶，常见的有伊利、光明、三元等脱脂纯牛奶延伸全脂鲜奶，脂肪含量为≥3.1%低脂牛奶，脂肪含量为1%～2%。（也叫半脱脂牛奶）脱脂牛奶，脂肪含量为≤0.5%
什么牌子奶粉含糖低
分清乳糖还是添加糖？
同一个品牌会有多款产品，比如全脂奶粉（不加糖，配料为生牛乳），全脂甜奶粉（生牛乳，蔗糖等），低脂奶粉，高钙奶粉......等等，所以不能用品牌来区分含糖量的高低。
不管是母乳还是牛奶、羊奶，都会有淡淡的甜味，来源于乳中天然的乳糖成分。乳糖含量以母乳中高，可达7%；羊奶居中，牛奶少，但也有4%~5%（以上皆指液态奶）。
乳糖可以调节胃酸、促进蠕动和促进消化液分泌，还能帮助钙等矿物质的吸收，并且促进肠道乳酸杆菌繁殖，促进婴儿肠道双歧杆菌繁殖，对肠道健康是有重要意义的。所以如果不是因体内缺乏乳糖酶导致（喝奶后、拉肚子等症状），完全不必担心奶中的乳糖含量是高或低。
所以，奶粉是否有添加糖，要从产品包装上的配料表上去区分。
下面给出全脂奶粉和全脂甜奶粉的对比图例（配料表和营养成分表在包装袋的背面上会有）。
没有添加糖的全脂奶粉液态奶乳糖含量约5%、即5克/100克，奶粉的浓缩比例一般是8，所以每100克奶粉的碳水化合物（乳糖）含量约为5*8=40克。
额外添加了蔗糖或其他甜味剂的甜奶粉碳水化合物含量=乳糖+白砂糖+麦芽糖浆，数值会明显超过只有天然乳糖的全脂奶粉。
如果有症，就要选择脱乳糖的产品了。巴氏杀菌乳和奶粉是极少做脱乳糖处理的，液态常温奶的脱乳糖产品还有选择，常见的有蒙牛的新养道零乳糖牛奶，伊利的舒化奶等。
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植选燕麦奶不含糖吗
不含糖。因为纯正的燕麦奶不添加糖分，植选品牌的燕麦奶也是以原料本身的天然甜味为主打，不会添加任何糖分。但是需要注意的是，市场上有些品牌的燕麦奶可能添加了其他甜味剂或添加剂，需要在购买时仔细看清成份表。燕麦奶是以燕麦为原料，加工制成的植物性饮品，不含乳制品，不含，是近年来越来越受欢迎的健康食品，适合素食者和对乳制品不耐受的人群饮用。此外，燕麦奶还富含营养和膳食纤维，有益于身体健康。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
