为什么吃了益生菌大便干燥？
益生菌是一种有益的，可以帮助维持肠道健康，促进消化，改善等问题。然而，有些人吃了益生菌后发现大便反而变得干燥。这是什么原因呢？
可能的原因
有几个原因可能导致吃了益生菌后出现或大便干燥：
1. 益生菌种类不够多样化
如果你只吃一种益生菌，比如说乳酸菌，那么它可能不够多样化来应对肠道中不同种类的。这可能会导致肠道环境不平衡，进而影响粪便的排泄。
2. 益生菌存活率低
益生菌需要在肠道中存活才能起到作用。但有些益生菌的存活率非常低，可能在进入胃酸或遇到其他不利因素时就会死亡。这种情况下，益生菌可能不够多，不够强壮，不足以应对肠道中的原菌。
3. 益生菌摄入量不足
益生菌的摄入量也是非常重要的。如果吃的益生菌量太少，那么它们可能无法充分种植在肠道中，或者不足以应对肠道中的原菌。这也会导致肠道环境不平衡，影响粪便的排泄。
解决方法
要解决吃了益生菌后出现或大便干燥的问题，你可以采取以下措施：
1. 选择多种益生菌
为了获得更好的益生菌效果，你可以选择多种不同的益生菌来服用。这样可以让肠道中的微生物群落更为稳定，有更多的种类来应对不同的环境变化。
2. 选购高质量的益生菌
为了确保益生菌的存活率，你可以选择质量更高的益生菌产品。这些产品经过严格测试，能够在进入肠道后存活和繁殖。
3. 适当增加益生菌摄入量
如果你吃的益生菌量过少，那么可以适当增加摄入量。你可以向医生或者保健师咨询适当的服用量，从而达到益生菌的佳功效。
总结
吃了益生菌后出现或大便干燥，可能是因为益生菌种类不够多样化、益生菌存活率低或益生菌摄入量不足等原因导致。为了解决这个问题，选择多种益生菌、选购高质量的益生菌产品以及适当增加益生菌摄入量都是可行的方法。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
