为啥服用益生菌后没有效果？
随着人们健康意识的提高，益生菌已经成为很多人的健康保健品。益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强力，防肠道等。但是，有些人在服用益生菌后并没有明显效果，这可能有以下原因：
原因一：益生菌种类不对
益生菌种类有很多，不同的种类适用于不同的人群和。如果选择的益生菌不对，就无法达到预期的效果。举个例子，如果你想，那么选择能够缓解的益生菌就很关键了。常见的缓解的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等。但如果你选择了不适合缓解的益生菌，比如乳酸链球菌，那么益生菌可能就不会见效。
对策：在购买益生菌前，好先了解自己的肠道状态以及需要达到的预期效果，选择适合自己的益生菌。
原因二：益生菌选择不当
即使是同一种益生菌，不同的生产商可能会生产出不同品质的产品。一些生产商在生产过程中可能会掺入一些防腐剂、味精等，这些成分可能会对益生菌的生长、存活产生影响，从而影响其效果。
对策：在购买益生菌时，好选择一些知名品牌的产品，或者去正规药店购买。同时，在购买时可以注意一下产品成分表，尽量选择单一配方的产品。
原因三：没有坚持服用
益生菌的作用是在人体内增加益生菌数量，这需要持续服用才能维持。如果停止服用，益生菌数量很快就会减少，可能会导致症状再次发作。因此，益生菌对于需要持续的患者来说，需要坚持长期服用。
对策：对于需要长期服用的患者，可以设置手机闹钟或者提醒事项，提醒自己按时服用益生菌。这样可以帮助自己养成好的服用习惯。
原因四：饮食不健康
肠道菌群的构成和饮食密切相关。如果你的饮食不健康，比如喜欢吃垃圾食品、高糖高脂的食物，那么就容易导致肠道菌群失衡，影响益生菌的生长。而且，一些食品中所含的添加剂、过多的防腐剂等都可能对益生菌产生负面影响。
对策：尽量选择清淡健康的食物，避免摄入过多的高糖高脂食品。另外，尽量选择无添加和少添加剂的食品。
结论
益生菌对于人体健康有很多好处，但是如果没有达到预期效果，可能是因为选择的益生菌种类、品质不对，或者是未坚持长期服用，以及饮食不健康等多方面的原因导致。了解自己的身体状态和正确使用益生菌，才能使益生菌更好地为我们所用。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
