什么益生菌会长肥
益生菌是有益于人体健康的微生物，通过调节肠道菌群平衡、防止有害菌滋生等作用，对人体有诸多益处。不过，一些研究表明，不同种类的益生菌可能会对体重产生不同的影响。究竟哪些益生菌可能会让你体重上升呢？
乳酸菌
乳酸菌是一类常见的益生菌，被广泛应用于乳制品、保健品等领域。多数研究表明，乳酸菌的摄入能够在一定程度上减轻体重。
一项以大鼠为研究对象的实验发现，摄入乳酸菌能够改变肠道内短链脂肪酸的浓度，从而减缓脂肪堆积速度。
不过，一些人在摄入乳酸菌后体重却上升了。这是因为乳酸菌中有些品种会分泌乳酸和醋酸，导致肠道pH值下降，影响和糖类吸收，进而影响体重。
双歧杆菌
双歧杆菌是另一类常见的益生菌，被广泛用于乳制品或保健品中。一些研究显示，摄入双歧杆菌可能会让你变胖。
一项针对大鼠的实验发现，摄入双歧杆菌会导致体重和体脂肪增加。通过对大鼠肠道的检测，发现双歧杆菌会导致肠道内短链脂肪酸的浓度降低，进而导致脂肪的堆积。
此外，一些人的肠道中双歧杆菌本来就比较多，而增加摄入量只能使体重继续上升。
链球菌
链球菌是一类少见的益生菌，但在一些保健品中被广泛使用。一项研究发现，摄入链球菌会导致和代谢综合征的风险增加。
这是因为链球菌会阻碍大肠杆菌的生长，从而影响肠道内的营养吸收和代谢。此外，链球菌更容易吸收和利用葡萄糖，使能量摄入增加。
总结
虽然益生菌对人体健康有很多益处，但一些益生菌可能会让你的体重上升。如果你希望通过益生菌来控制体重，建议选择那些有利于减轻体重的乳酸菌，避免摄入双歧杆菌或链球菌等易导致体重上升的菌种。
当然，益生菌的效果因人而异，建议在使用前咨询医生的建议，以避免不必要的风险。
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