人体需要哪些益生菌种类
益生菌是一种对人体有益的菌群，它们可以促进肠道健康，增强力，帮助消化吸收等。下面是几种人体常用的益生菌种类及其作用：
双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的益生菌之一，它能够促进肠道健康，维持肠道微生态平衡，增强力。此外，双歧杆菌还对肠道有一定的缓解作用，可以改善情况。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌对肠道健康的作用也非常明显，它们能够抑制有害菌的生长，维持肠道酸碱平衡，增强肠道力，还能够消化乳糖，改善受症状。
双歧链球菌
双歧链球菌对促进肠道健康和增强功能都有明显的作用，可以抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡，还可以帮助肠道吸收多种营养成分。双歧链球菌还可以改善，保持健康。
乳杆菌
乳杆菌是一种对人体非常有益的，它们能够增强力，促进营养物质吸收，防肠胃，减少有害菌的滋生。此外，乳杆菌还能够女性系统、缓解、、等。
嗜热链球菌
嗜热链球菌是一种太古菌，它们能够抵御胃酸和胆盐的侵蚀，进入肠道后，能够、抑菌、降低、增进人体力、增强肠道屏障功能。此外，嗜热链球菌还能够干扰的传播，对防和有一定的作用。
需要注意的问题
在选择食用益生菌时，需注意以下几点：
1.要选择质量可靠、来源合法的益生菌制品；
2.根据自身情况选择相应的益生菌制品，不随便跟风或盲目选择；
3.食用益生菌和一些搭配使用可能会产生一些副作用，所以在食用之前需要咨询医生的意见；
4.长期食用益生菌制品也会对人体产生一些不利影响，所以需要适度食用。
总的来说，益生菌对人体健康有着重要的作用，但仅仅是依赖益生菌制品并不能完全满足人体的需要，还需要通过科学合理的饮食、生活方式来保持肠道健康，从而促进整体健康。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
