养护：益生菌
人们常说“从口入”，饮食健康对于人体的健康至关重要。是我们消化食物的重要器官，而我们常说的“胃不舒服”则是指道不适。道的错乱不仅会影响人们的舒适感，而且会影响人体的健康。因此，为了维护的健康，选择适当的益生菌是有必要的。那么什么益生菌可以养胃呢？
常见益生菌
益生菌是一种有益于人体生理健康的微生物，与人体共同生活，起到调节肠道菌群、强化肠道屏障、促进力、保健等作用。常见的益生菌有嗜热链球菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等。嗜酸乳杆菌和双歧杆菌是较为常用的益生菌，具有较高的生存能力和功能性，可以有效调节人体肠道微生态平衡，提高整体力。
益生菌与胃
胃是指发生在胃中的各种疾患，包括、、胃等。益生菌对于道的养护起着至关重要的作用。首先，益生菌可以抑制有害菌的繁殖，使得肠道菌群处于较好的状态，从而起到和胃的作用。其次，益生菌可以促进蠕动，防止的发生，并且可以帮助身体更好地吸收营养，使身体吸收均衡。
益生菌的食用方式
益生菌的摄入是采取食品或药品口服的方式，常见的是酸奶、酸奶果汁、牛奶低温发酵的饮料等。此外，我们还可以通过口服益生菌制剂进行全面的肠道养护。而食品中含有的益生菌，建议定时食用，以确保保持肠道微生态平衡。
注意事项
在摄入益生菌时，除了选择合适的品牌和适量的饮食外，还需要注意以下几点：
益生菌也有一定的使用年限，需注意查看是否过期；
不宜连续食用同一品牌的酸奶；
不宜早餐食用酸奶，因为酸奶含有相对较高的酸度，空腹时可能影响道的正常吸收。
总之，益生菌对于我们的肠道养护非常重要。科学的饮食习惯和适量的补充益生菌，能够帮助我们维护道的健康，减少的发生并提高全身健康水平。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
