克拉霉素多久以后吃益生菌？
克拉霉素是一种常用的抗生素，广泛用于道、系统、软组织等。然而，与其他抗生素一样，克拉霉素的应用也会对人体的肠道菌群造成影响。因此，在服用克拉霉素之后使用益生菌是很常见的做法。
益生菌的作用
益生菌是指对宿主有益处的微生物，包括腸道裡的某些細菌和酵母菌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。它们能够促进肠道蠕动，维护肠道内的微生态平衡，增强机体力，等。
什么时候开始吃益生菌？
一般来说，在服用克拉霉素的同时也可以开始吃益生菌，但需要注意的是，两者之间好留有一定间隔时间。
因为克拉霉素并不是只杀死有害，还会影响肠道内的有益菌群，导致肠道菌群失调。如果在服用抗生素同时补充益生菌，可能会降低益生菌的生存率和活性，因此建议在服用克拉霉素的2-3小时后再补充益生菌。
如何选择合适的益生菌？
市面上的益生菌产品类型繁多，不同菌株对不同人群的效果也会有所差异。
建议选择符合以下标准的益生菌：
含有效菌量高，好超过100亿个有效益生菌，确保对肠道有明显的效果
含有多种益生菌的配方，可对多种不同引起的肠道问题起到综合性作用
符合食品药品监督管理部门的标准，并获得相应的认证
益生菌补充的注意事项
补充益生菌虽然是一种很好的肠道保健方法，但还是有些需要注意的事项。
在服用克拉霉素期间和服药后进行益生菌补充。
服用益生菌的同时要注意饮食，适量饮水，饮食清淡，减少辛辣刺激性食物和饮料的摄入，有助于益生菌在肠道里的存活和繁殖。
不可滥用益生菌，如果使用益生菌引起肠胃不适的话，应及时停止使用并去医院检查。
结论
在克拉霉素期间同时进行益生菌补充是一种非常好的肠道保健方法，有助于恢复肠道菌群的平衡，提升机体力，防止肠道问题的发生。在购买益生菌产品时，要注意选择含有多种有效菌株、符合标准的产品，并根据需要进行科学的用药和饮食调整。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
