什么是症？
症是指人体缺乏乳糖酶，不能将乳糖分解成单糖，从而导致食品中的乳糖无法消化吸收。多数症患者常出现、肠鸣、胃部等肠胃不适症状，也可能出现头痛、疲劳等症状。
益生菌在症中的作用
益生菌是指对人体有益的微生物。长期服用益生菌能够增强肠道力，改善肠道环境，促进营养物质的吸收等。
症的患者肠道内的菌群失衡，如果进食含乳糖的食品，会进一步导致肠道环境的恶化。此时，若适当地补充益生菌，能够改善肠道环境，维持充足的菌群，促进乳糖的降解，从而达到缓解症状的目的。
适合症的益生菌
症患者应当选择适合自己的益生菌品种。症的人群在摄入含乳糖的食品后，常会出现胃部等不适症状，因此，在选择益生菌品种时，应当选择不会生成气体的菌种。Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum、Streptococcus thermophilus等菌种都是较为适合症患者使用的益生菌品种。
益生菌的食用方法
益生菌可以通过饮食摄入，也可以通过口服剂形摄入。在饮食中，易于摄入益生菌的食品包括酸奶、酸奶饮料、酸奶布丁等。在选择时，应当选择不含或含乳糖成分较少的产品。
口服益生菌剂是目前为常见的摄入方式，市面上含有各种菌种的益生菌口服剂，可以根据自己的需求和口味进行选择。在使用时，应当按照说明书上的剂量进行适量摄入。同时，患者应当注意观察益生菌剂对自己的影响，在需要时适当调整剂量和品种的选择。
益生菌的注意事项
益生菌不是万能药，不能替代的。同时，对于症患者来说，适当摄入含乳糖的食品后，依然需要对症，不能完全依赖益生菌。
在使用益生菌时，应当遵循使用周期，不宜过度使用。同时，患者应当选择有信誉、有品质保障的益生菌品牌，以确保服用的益生菌是安全有效的。
结论
症患者可以使用益生菌来帮助缓解症状。在选择益生菌品种和使用方法时，应当根据自身的实际情况进行选择，并且在使用时应当注意益生菌的注意事项。综上所述，适当使用益生菌可以对症患者的肠道健康带来较大的帮助。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
