做完肠镜多久能吃益生菌？
肠镜检查是一种常规的内窥镜检查，主要用于检查肠道和症，通常需要进行肠内清洗来准备检查。在这个过程中，肠道内的菌群可能会被破坏，进而影响肠道的健康。因此，许多人在完成肠镜检查后会考虑补充益生菌来维护肠道健康。
肠镜检查后注意事项
肠镜检查后，医生通常会建议患者恢复一段时间，让肠道逐渐恢复到正常状态。这个时间通常需要根据患者的身体状况和肠镜检查的情况来确定。一般情况下，需要等待至少24小时才能开始补充益生菌，这样可以保证肠道内的群落有足够的时间来恢复和自我修复。
同时，肠镜检查后，由于医生在肠道内进行了清洗，肠道内还可能存在一些残留物和不良菌群，这些有可能引起肠胃不适。因此，需要在肠镜检查后一段时间内尽量避免食用生冷和刺激性食物，适量饮食，保证充足的和休息，尽量减轻身体的负担。
益生菌的作用和副作用
益生菌是有益的一类，可以在人体内发挥促进肠道健康的作用。益生菌可以帮助人体消化吸收食物，维持肠道内菌群平衡，促进肠道蠕动，维护肠道黏膜的完整性，促进肠道功能，防止原体滋生，防止等。因此，补充益生菌是一种维持肠道健康的重要方法。
然而，益生菌也有可能会产生一些副作用。一些人在服用益生菌后可能会感到、等不适症状。这些症状通常是因为益生菌产生的酸度和气体过高，导致肠道内环境失衡。如果出现这些不适症状，可以暂停服用益生菌，调整剂量和种类，并和医生咨询后再决定是否继续服用。
什么时候开始补充益生菌？
在完成肠镜检查后，需要等待至少24小时才能开始补充益生菌。一般情况下，患者的肠道菌群在这个时间内可以重新恢复到正常状态。然而，如果患者在进行肠镜检查前已经在服用益生菌，或者是在肠镜检查后出现了肠胃不适症状，那么需要根据个人情况来决定何时开始补充益生菌。
同时，补充益生菌的剂量和种类也需要根据个人情况来决定。不同种类和剂量的益生菌对肠道的作用不同，因此需要在医生的建议下选择适合自己的益生菌种类和剂量。一般情况下，维生素B族、益生菌、多种维生素等可协同使用，促进肠道营养吸收和消化代谢。
结论
综上所述，完成肠镜检查后需要等待至少24小时才能开始补充益生菌。补充益生菌可以帮助维护肠道健康，但也需要注意益生菌的剂量和种类，以及患者的体质和肠道状况。同时，在补充益生菌的过程中，也需要注意避免刺激性食物，保证充足的和休息，尽量减轻身体的负担。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
