益生菌乳酸菌有助于消化
是人体内代谢过程中的重要一环，其中消化代谢是非常重要的过程。消化涉及人体对食物的摄入、吸收、转化和排泄等一系列过程。因此，一个健康的消化系统是保持全身健康所必需的。目前，有许多方法可以改善并增强我们的消化系统。其中，益生菌乳酸菌就是一个被广泛认可的方法之一。
乳酸菌的作用
乳酸菌被广泛认为是一种有益菌。它可以在肠道内生长繁殖，对肠道内的坏菌产生抑制作用，并帮助维持肠道内的酸碱平衡。乳酸菌还可以分解并消化肠道内难以消化的食物，使其变得更易于吸收。在人类消化系统中，乳酸菌还具有以下作用：
促进食物消化和吸收
降低肠道内有害菌数量，从而增强系统
提高人体对营养的吸收
减少风险
益生菌和肠道微生物群
肠道是人体内数量多的地方，其中大多数都是“有益菌”，包括乳酸菌在内。肠道中的微生物群对我们的整体健康有着非常重要的影响。它们参与维持消化和系统的健康，减少肠道内的发炎反应以及提高人体的力等，同时还能通过肠道和脑部进行交流，对情绪和心理状况产生影响。一旦肠道微生物群失衡，很容易导致身体出现各种问题，如、大肠等。
因此，饮用益生菌乳酸菌有助于增强肠道微生物群中的有益菌数量，促进肠道内的代谢过程，从而对人的健康产生积极影响。
益生菌的来源
人体内的乳酸菌数量因人而异。但无论如何，我们可以通过每天的健康饮食来改善和增强消化系统的健康。饮食中含有丰富的益生菌，如酸奶、酸菜、豆制品、蜂蜜、海藻等食物都含有丰富的乳酸菌。此外，临床研究表明，吃一些含有物理性益生菌（如乳酸菌）的保健品，可以帮助增强肠道微生物群中的有益菌数量，从而有助于增强消化系统的健康。
结论
总之，乳酸菌作为一种被广泛认可的益生菌，可以对消化系统和整体健康产生明显的积极影响。饮食中含有丰富的益生菌，可以帮助增强人体内乳酸菌的数量，从而增强身体的健康。此外，保健品中的乳酸菌也是一种常见的益生菌来源。因此，建议每个人都多注意饮食健康，增加食用含有益生菌的食物，以保持一个健康的消化系统和微生物群。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
