什么是脾虚？
脾虚是中医学中的一个术语，指的是人体脾脏功能不足或失调的状态。脾脏是人体消化系统中非常重要的一个器官，主要负责消化吸收食物养分，如果脾脏功能失调，就会导致身体，还可能引起体内湿气积聚，出现身体疲倦、、不振等症状。
益生菌对脾虚有帮助吗？
益生菌是一种有益于人体健康的，它们可以通过维持肠道微生态平衡来提高人体力、促进食物消化吸收等作用。脾脏作为消化器官之一，其健康状况与肠道微生态密切相关，因此益生菌可以帮助调节脾脏功能，缓解脾虚症状。
适合脾虚者食用的益生菌推荐
以下是适合脾虚者食用的益生菌推荐：
1.嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌属于乳酸杆菌类，可以帮助调节肠道菌群，缓解积聚的湿气，促进消化吸收。脾虚者适合食用酸奶、酸菜、泡菜等富含嗜酸乳杆菌的食物。
2. 双歧杆菌：双歧杆菌可以抑制有害菌生长，同时促进菌群平衡，增强力。脾虚者可以通过食用酸奶、轻饮料、豆奶、酸奶果汁等携带双歧杆菌的食品来摄取。
3. 可培养乳酸菌：可培养乳酸菌指的是人工培养得到的一些乳酸杆菌种类，这些菌种可以通过调节肠道环境，促进菌群平衡，缓解脾虚症状。脾虚者可以通过食用酸奶、糕点、饮料等携带可培养乳酸菌的食品来摄取。
益生菌与脾虚的注意事项
尽管益生菌可以帮助调节脾脏功能，但是脾虚患者在选择益生菌时也需要注意以下几点：
1. 选择适合自己的益生菌：不同类型的益生菌对脾虚的调节作用有所不同，因此脾虚患者在选择食物或保健品补充益生菌时，应该根据自身情况选择。
2. 不要过度食用：尽管益生菌可以帮助缓解脾虚症状，但是过度食用也会带来不适或肠胃问题，因此脾虚患者应该适量食用益生菌。
3. 配合：在食用益生菌的同时，脾虚患者应该结合或西药，以达到更好的效果。
结论
脾虚患者可以通过补充适当的益生菌来改善肠道微生态，促进消化吸收，缓解脾虚症状。在选择益生菌时，应该根据自身情况选择，遵循适量原则，同时结合以达到更好的效果。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
