长期服用益生菌有什么危害？
益生菌是指对人体有益的，可以调节肠道菌群平衡、促进肠道道蠕动等，对于改善肠道健康有很好的作用。因此在保健方面，益生菌已经被广泛应用于市场上的保健品和医药制品中。但是是否长期服用益生菌有什么危害，这个问题一直存在着争议。
摄入过量会导致肠道不适
虽然益生菌可以起到调节肠道菌群的作用，但是摄入过量的益生菌会导致肠道不适，例如、等症状。这是因为肠道中菌群失去平衡、某些种类过度繁殖所致。因此，选择适量服用益生菌是很重要的。
对于孕妇和婴幼儿存在一定风险
孕妇和婴幼儿是因为身体机能未全部成熟或存在其他生理特点，对于益生菌干扰会更加敏感。因此，在没有医生指导的情况下，不建议孕妇和婴幼儿长期服用益生菌。
可能会改变肠道菌群的多样性
长期、大量地摄入单一的益生菌品种，会导致肠道菌群的过度浓缩，而其他则会被稀释掉。这种单一性的菌群变化可能会导致菌群的多样性削减。肠道菌群多样性的降低，被认为是许多慢性的风险因素，如和性肠等。
存在风险
益生菌普遍被认为是安全的，但对于某些人，如系统受损者、器官移植者和使用抗生素的人，等等，服用益生菌可能存在风险。对于某些患和系统弱的人，摄入益生菌会大大增加的风险，而并不能提高人体力。
结语
虽然益生菌在维护肠道菌群平衡、缓解等有很好的作用，但是长期、过量使用可能会存在风险，需要引起我们的重视。因此，在服用益生菌之前，需要对自己的身体状况、有效成分和用量有清晰的了解和认识，同时要听从医生的建议和指导。
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