什么是益生菌？
益生菌是一种可以帮助维护人体肠道健康的微生物，其主要作用是促进正常肠道菌群的生长和代谢，同时还具有抑制有害生长的功能。
孕妇为什么需要益生菌？
在孕期，由于孕妇身体发生了很多变化，比如荷尔蒙水平的波动、饮食习惯的改变等，很容易出现肠道菌群失调的现象，引起消化系统不适，比如、等问题。此外，一些孕妇可能还需要接受抗生素，这会破坏正常肠道菌群，导致更多的问题出现。因此，孕妇需要益生菌来维护肠道菌群的平衡，从而保障整个身体的健康。
益生菌饮料对孕妇是否安全？
很多益生菌饮料被广告宣传为能够帮助维护肠道健康，但是对于孕妇来说，应该选择哪些饮料呢？在这里需要注意的是，对于孕妇来说，安全的饮料是在运动营养补给店或药店里购买的含有益生菌的植物蛋白饮料。这类饮料富含i益生菌、钙、铁、维生素等各种营养成分，而且不含糖和咖啡因等对孕妇不利的物质。此外，也可以选择含有乳酸菌的优酪乳、酸奶等乳制品，这些饮品也被证明对肠道健康有益。
如何选择适合孕妇的益生菌饮料？
首先，孕妇应该选择包装清晰、品牌信誉好的饮品，避免购买来源不明的产品。其次，应该选择不含酒精和人造添加剂的饮料，尽量选择自然食材制成的产品。后，购买前一定要看清包装上的说明，注意产品所含成分、适用人群、规格、保质期等信息。
总结
孕妇是可以喝益生菌饮料的，但是要选择适合的饮品，并遵循科学的饮用原则。在日常饮食中，孕妇也应该注意多食用富含膳食纤维和维生素的蔬果类食品，控制甜食和高脂食品的摄入量，保持肠道健康。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
