什么是益生菌活菌？
益生菌活菌是一种健康食品，它们被添加到饮料、酸奶、饼干和其他食品中。益生菌是一种有益的微生物，在人体内具有重要的生理功能。
它们属于“好菌”，可以帮助人体消化、提高力、维持肠道微生态平衡、改善状态等。而活菌则是指在产品中的益生菌仍然活跃，因为只有处于活跃状态的益生菌才能保持其益生作用。
在现代社会，许多人经常饮酒、吃油炸食品或者长期吃垃圾食品等不健康的饮食习惯，导致肠道微生态失衡，从而产生各种不良后果。而益生菌的加入可以有效地改善肠道微生态平衡问题。
益生菌活菌的好处
益生菌活菌可以给人体带来许多好处。其中显著的是改善肠道微生态平衡。由于现代人的饮食和生活方式造成的肠道菌群失衡，肠道常见如“”“”“功能性肠”等人群数量越来越多。因此，在日常饮食中添加益生菌能够帮助人体恢复肠道健康。
此外，益生菌对于女性保持身体健康也起到了积极作用。人体内有大量，在女性生殖器内也存在很多。维护生殖器内菌群正常是保持女性生殖器健康的重要因素之一。一部分益生菌能够进入人体，并在女性的生殖器内增加益生菌数量，从而达到维护生殖器健康的效果。
益生菌活菌产品的种类
目前市面上益生菌活菌产品非常丰富，形式各异。主要为饮料、酸奶、饼干、营养保健品等。其中，酸奶是富含益生菌的食品之一，具代表性。此外，营养保健品多为益生菌复合物，含多种益生菌来维护肠道健康。
一般的益生菌饮料是将益生菌直接添加到饮料中，其中还包括了一些量较低的乳酸菌和其他成分。益生菌饼干则是在生产时在饼干内添加益生菌，添加量相对较低。营养保健品则是为多样化的益生菌产品，其中可以包含多种不同的益生菌种类。
结论
从现在人们对于身体的重视程度来看，益生菌活菌将只会越来越受到人们的重视。在食品添加剂溢价的今天，市面上流传的“活菌”也层出不穷，这些精致的包装在时髦的包装下也想体现自己的“高格调”，其实还是要看产品内涵。益生菌能提高肠道菌群对于身体健康的重要意义还是有待进一步研究。随着研究的深入，我们相信它的好处将会越来越显露出来，为人体健康起到越来越大的作用。
好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。
