益生菌能放鸡蛋羹里吗
随着人们对健康饮食的关注程度不断提高，越来越多的人开始注重膳食营养的均衡搭配。其中，益生菌作为一种对人体有益的微生物，在保持肠道健康、提高力等方面发挥着重要作用。那么，益生菌能否加入鸡蛋羹中呢？
益生菌的功效
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以促进肠道蠕动，增强肠道力，抑制害菌生长等。多数人认为，益生菌只与肠道相关，其实益生菌除了维护肠道微生态平衡外，还对整个人体有着重要的保健作用。例如，益生菌有助于分解脂肪、促进植物纤维的水解、增加钙吸收等，很好地配合了我们人体的消化系统功能。
鸡蛋羹的营养价值
鸡蛋羹是一道简单易制的汉族美食，其制作材料包括鸡蛋、水和调味料，如糖、盐、酱油、香油等。不仅制作过程简单，而且营养丰富，富含维生素B、D、E以及蛋白质等营养成分。鸡蛋羹味道柔和，口感细腻，是适合老人、儿童和体弱者食用的一道健康美食。
益生菌与鸡蛋羹的搭配
那么，益生菌能否加入鸡蛋羹中呢？答案是可以。益生菌可以在各种饮食中加入，例如牛奶、酸奶、果汁、饼干等。加入益生菌后的鸡蛋羹不仅口感丰富，而且有着更多的营养成分。加入益生菌后，不仅可以满足越来越多人们的健康需求，还能更好的发掘鸡蛋的营养价值。
怎样添加益生菌
想要在鸡蛋羹中添加益生菌，需要选择质量好的益生菌保健品，并且在操作中需要注意以下几点：
1.益生菌不能直接和高温食物一起食用，否则会破坏益生菌的作用。因此，需要等鸡蛋羹凉却后再细心搅拌均匀即可。
2.保健品的种类上选择可溶性益生菌保健品。直接以粉末的形式加入，调匀即可。
3.在搅拌的过程中，益生菌的存活能力要视所使用的保健品而定。有些保健品的益生菌含量较高，搅拌起来比较容易，有些保健品的数量较少的话，容易死亡，所以搅拌的时候要特别注意。
小结
在日常膳食中添加适量益生菌是保证肠道健康的重要方法。将益生菌加入鸡蛋羹中，既可保留鸡蛋羹本身的营养价值，还可增加益生菌的摄入量，为人体健康提供了多样化的选择。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
