为什么女性需要补充益生菌？
益生菌是指对宿主有益的活菌、死菌及其代谢产物，经口、或等多途径进入人体后，能够生长繁殖并产生有益的生理和代谢效应的。女性的生殖系统里存在着大量的微生物群落，而益生菌能够促进这些微生物之间的平衡，从而减少有害菌的繁殖，增强自我清洁能力，改善口气味、增强力、等。
如何选择适合的益生菌？
选择适合自己的益生菌品种可以更好地维护健康。下面是一些选择益生菌的建议：
1. 选择含有Lactobacillus rhamnosus或Lactobacillus reuteri的产品
这些益生菌在中的生长非常良好，可以有效地抑制有害的繁殖和防止的发生。因此，含有这两种菌的产品是非常适合女性使用的。
2. 选择尽可能多种的益生菌菌株
不同的益生菌有不同的功能，选择多种菌株的产品可以增强力和保持菌群平衡。当然，也有人会因此而担心有不同种类的在体内发生竞争，导致某些微生物无法存活。实际上，虽然存在竞争，但不同种类的益生菌一般都可以共存，互相合作。目前，国内市场上的产品一般都含有不同种类的益生菌。
3. 注意益生菌的存活率和数量
益生菌的生存能力和数量非常重要，因为只有数量充足的益生菌才能有效发挥其功能。如果益生菌在生产过程中挑选不当或运输过程中受到不良环境影响，就可能造成益生菌的遭受压力和死亡。因此，选择益生菌产品时要注意其存活率和数量。
买哪种益生菌比较好？
市场上有许多益生菌产品，那么该如何选择呢？以下是三种比较受欢迎的益生菌产品，供大家参考：
1. 沛纳海黎明益生菌片
沛纳海黎明益生菌片是目前市场上比较受欢迎的益生菌产品之一，其中包含了8种常见的益生菌菌株，通过提高有益菌的数量，减少有害菌的繁殖，进而改善白带异常、炎等症状。
2. 善存女性益生菌
善存女性益生菌主要含有Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Rhamnosus和Lactobacillus Reuteri等多种益生菌，不仅可以维持环境的酸碱度，促进健康的微生物群落的正常生长，还有利于增强女性力。
3. 伊可新VAG益生菌胶囊
伊可新VAG益生菌胶囊主要含有Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Brevis、Lactobacillus Rhamnosus等7种益生菌菌株。这种产品的一大特点是专门针对女性私处的环境，能够抑制不良的繁殖，改善白带异味、等症状，并修复受损组织，使环境更加健康。
总结
对于女性来说，饮食中含有丰富的益生菌的食物，如发酵豆腐、酸奶等也是维护健康的重要措施之一。但是，当存在时，单靠饮食无法满足效果，需要搭配益生菌产品的使用。同时，注意选择适合自己的益生菌品种，并且注意益生菌的存活率和数量，才能更好地维护健康。后，对于有症状的女性，建议在医生的指导下使用益生菌产品，避免盲目自用。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
