什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以调节人体内菌群平衡，帮助消化、增强力等作用。益生菌通常存在于乳酸菌中，比如酸奶、酸奶干等发酵食品中。除了食品，也可以通过益生菌补充剂来获得。
益生菌对六岁儿童的好处
益生菌对六岁儿童的好处很多，比如：
调节肠道菌群，改善消化系统健康。
增强力，减少、发烧等的发生。
促进钙的吸收，有利于骨骼发育。
益生菌的来源
益生菌的佳来源是通过食物摄入，比如酸奶、酸奶干、酸奶果冻、醇酸奶、酸奶饮料等。此外，某些益生菌补充剂也可以作为益生菌的来源，但建议在医生或营养师的指导下使用。
六岁儿童每日需要吃多少益生菌：
根据六岁儿童年龄段和生长发育需要，六岁儿童每日需要的益生菌数量一般在30亿到100亿个左右，具体依赖于益生菌品种和产品。确保摄入足够的益生菌能够更好地发挥益生菌的功效。
如何吃益生菌？
对于六岁儿童，吃益生菌可以有以下几种方式：
每天饮用含有益生菌的饮品，比如市售的酸奶、酸奶干等。
每天食用含有益生菌的食品，比如酸奶果冻、酸奶饼干等。
口服益生菌补充剂，但需在医生或营养师的指导下使用。
不同的益生菌产品产品使用方式可能有所不同，因此建议在使用前仔细阅读使用说明。
需要注意的地方
在为六岁儿童选择益生菌产品时，一定要注意以下几点：
选择不含有添加物，食品与补充剂的添加物都要慎重选择；
选择菌种丰富的产品，能够增加益生菌的种类，进一步促进肠道菌群平衡；
如果孩子已经患上某种或正在服药，建议在医生指导下使用益生菌补充剂；
持续使用益生菌产品才能达到更好的效果，因此建议不间断地使用。
总结
六岁儿童每日摄入足够的益生菌能够促进肠道菌群平衡，改善消化系统健康；增强力，减少、发烧等的发生；促进钙的吸收，有利于骨骼发育。选择丰富菌种、不含添加剂的益生菌产品，控制每天的适量摄入，能够让六岁儿童更好地获得益生菌的功能。在使用益生菌产品的过程中，需要根据孩子的年龄、健康状况和产品使用说明，科学、合理地使用。
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