什么是益生菌？
益生菌指的是那些对人体健康有益的菌种，能够通过改变肠道微生物群落的组成和功能来起到保健作用的菌种。
谁有资格被称呼为益生菌？
在生物学中，所有具有对人体健康有益作用的微生物都可以被称为益生菌。但要被称为益生菌，微生物必须要满足一定的条件：
必须是可存活且具有生理活性的菌种
益生菌必须是可以存活在肠道中的，这样才能在肠道内发挥自己的保健作用。同时，益生菌还要具有相应的生理活性，才能促进肠道健康。
必须有相应的科学研究支持
益生菌必须要有相应的科学研究支持，证明其确实有益于人体健康。这些研究必须是在严格的科学实验条件下进行的，并且经过同行评审的专家们认可。
必须有足够的数量和适当的剂量
益生菌必须在足够的数量下使用，并且需要使用正确的剂量。这样才能确保益生菌对人体产生显著的保健作用。
谁能被称为益生菌？
当前常见的益生菌种类包括酸奶菌、双歧杆菌、乳酸菌等。这些益生菌都经过了科学研究，对人体健康有着明确的保健作用。
此外，还有一些相对新的益生菌，如嗜热链球菌 GG（Lactobacillus rhamnosus GG）、嗜酸乳杆菌 NCFM（Lactobacillus acidophilus NCFM）等，也在近年来被广泛应用于食品和保健品中。
总结
在选择益生菌食品或保健品的时候，我们需要注意保证其是经过科学验证的，并且使用正确的剂量。这样才能达到预期的保健效果。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
