什么是脾胃虚寒？
脾胃是我们消化吸收食物的重要器官，如果出现脾胃虚寒的情况，意味着消化功能不足，往往会表现为功能不佳、下降、体力疲惫、四肢四冷、长期等症状。而且，脾胃虚寒可能会影响我们身体力的提高，因为我们常说，“益生菌是力的保卫者。”所以，当我们的身体缺乏益生菌的时候，我们需要相应地进行补充。
为什么要补充益生菌？
益生菌可以增加我们肠道中的有益菌，从而帮助我们更好地消化和吸收食物。这样，身体就可以更好地运作，提高我们的健康水平。当我们身体缺乏益生菌时，摄入的营养也难以被吸收，肠道可能会积累过多的有害物质，引发、等消化系统问题。此外，益生菌也可以帮助我们打击有害，有效防止各种的发生。
该如何补充益生菌？
首先，我们可以通过食物来补充益生菌。我们经常食用的酸奶、酸牛奶、酸菜、豆腐等发酵食品都含有丰富的益生菌。但是，对于脾胃虚寒的人来说，这些寒性食物并不适合过多地食用。比较适合的是温性食物，例如，大枣、山药、莲子、芡实等食物也含有丰富的益生菌，同时还能够通过补益脾胃的方式，来加强身体的。
益生菌补充药品
其次，我们可以选择口服益生菌的方式进行补充。在选择益生菌的时候，需要留意药品上所标示的益生菌菌株，不同的益生菌菌株在肠道中的作用也不同。在选择药品的同时，要注意所选药品的产地、质量和生产工艺等。因为益生菌属于活性微生物，保存和运输环节对其生存能力有很大的影响，如果质量不过关也会影响补充效果。此外，如果患有脾胃虚寒，可以选择温和的益生菌，或者根据自己的身体状况和医生的建议来选择使用哪种益生菌。
总结
脾胃虚寒是一种常见的肠道问题，而益生菌的补充则是一种有效的方式。除了通过食物和口服来补充益生菌外，我们还可以通过日常饮食和生活习惯的调整来脾胃虚寒。例如，适度运动，按时作息，避免暴饮暴食，定期接种疫苗等。如果实在感觉肠道不适，可以及时就诊，寻求医生帮助。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
