为什么益生菌对人体有益？
益生菌是一种“好菌”，它们是有益于人体健康的微生物。它们存在于消化道中，对人体的各种生理功能有帮助。例如，益生菌可以提高肠道力，加强肠道黏膜屏障，促进食物消化和吸收等。
好的益生菌可以帮助人体维持良好的肠道健康，肠道、道和黏膜溃疡等。
如何选择优质益生菌？
选择优质益生菌非常重要。这些需要能够在体内生存并且能够有益于肠道健康。以下是一些选择优质益生菌的技巧：
查看益生菌菌株：有很多种益生菌，每种菌株都有自己的功能。因此，选择合适的菌株至关重要。
考虑数量：每摄入一剂益生菌产品，其中包含的数量至少应该是10亿CFU（菌落数）才能发挥有效作用。
注意保质期：益生菌应该在保质期内购买和使用，这样可以确保它们的存活数目。
如何快速吸收益生菌？
如何快速吸收益生菌是广大消费者为关心的问题。以下是快速吸收益生菌的几个技巧：
选择适当的时间：好在每天固定的时间摄入益生菌产品。这样可以让肠道更好地适应。
饮食结合：有些益生菌可以通过饮食途径加以补充，例如酸奶、酸菜、豆腐、面酵母等食品中都含有多种有益菌。同时，在饮食中少吃精加工食品和高脂肪饮食，不利于肠道健康。
注意避免抗生素的滥用：抗生素虽然能够和等，但同时也对益生菌产生负面影响。因为抗生素不仅杀死消化道中的原菌，也影响到人体体内的益生菌群。此时，好在服药后也同时补充益生菌。
选择多样化的益生菌：益生菌市场上有很多不同的菌株，但在保持肠道健康方面，混合各种类型的益生菌可能效果更佳。
小结：
良好的肠道健康是维持身体健康的重要组成部分，益生菌可以为人体提供帮助。但是选择合适的菌株、适当的摄入时间、适量的摄入量以及多样化的摄入方式就变得尤为重要。如果您想要保持良好的肠道健康，请一定要关注您的肠道微生物群。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
