什么是益生菌
益生菌是指对宿主有益的微生物菌群，包括乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们能够稳定宿主肠道菌群，在人体内发挥很多有益的功能，如促进肠道健康、提高力、增强营养吸收等。
益生菌的分类
益生菌可以分为多种不同的类型，其中较常用的包括：
乳酸菌：常见的有嗜酸乳球菌、乳酸杆菌等，能够产生乳酸，降低肠道PH值。
双歧杆菌：能够调节肠道菌群平衡，并且能够增强力，肠道。
酵母菌：能够促进生物发酵过程，降低肠道内有害的繁殖。
益生菌的作用
益生菌在肠道内有多种功能：
促进肠道蠕动：有助于加速食物的消化和排泄。
改善：能够增加肠道内的水分和盐分，促进大便的排泄。
：能够抑制有害菌的生长，减少的发生。
提高力：能够增加肠道内的细胞数量，增强力。
促进营养吸收：能够帮助肠道吸收营养物质，增加能量供应。
益生菌的应用
益生菌可以通过不同的途径进入人体，常见的应用方式包括：
口服制剂：包括益生菌固体制剂和益生菌液体制剂，口服后能够有效地在肠道中发挥作用。
益生菌饮料：是一种含有益生菌的饮料，口感好，容易被人体吸收。
益生菌酸奶：在普通酸奶的基础上加入益生菌，口感好，具有营养丰富的特点。
益生菌的注意事项
在使用益生菌时需要注意以下几点：
不宜过量：过量使用益生菌有可能对人体健康造成负面影响。
注意保存：益生菌制剂应保存在干燥阴凉处，避免阳光直射。
遵医嘱使用：对于特定人群，如妊娠期妇女和患有系统的人，需要在医生指导下使用益生菌。
选择正规品牌：选择可靠的益生菌品牌，避免使用假冒伪劣产品。
结语
益生菌是一种对人体有益的微生物，常见的应用方式包括口服制剂、益生菌饮料和益生菌酸奶等。在使用时需要注意不宜过量、注意保存、遵医嘱使用和选择可靠品牌。使得益生菌能够更好地发挥其应有的功效，增强人体力，提高身体健康水平。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
