什么是益生菌？
益生菌是一种有益的，可以通过口服或外用的方式进入人体，帮助维持肠道健康。它们生活在人类体内，并与人体受益的其他微生物一起维持肠道菌群的平衡。
为什么需要益生菌？
人体内有着大约100万亿个微生物，其中大部分都是益生菌或其他有益的微生物，它们为人体提供诸多好处。例如，它们可以分解食物、保护系统并维持肠道内环境的平衡。然而，一些因素，例如不健康的饮食、使用抗生素、压力和其他症会对这种微生物群落产生不利影响。这时，人们可以通过摄入益生菌来帮助重新建立肠道健康的微生物平衡。
佳益生菌推荐大全
以下是一些常见的益生菌品种，它们都在研究中得到了证明，并可以帮助促进肠道健康。
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus是一种常见的益生菌，它是一种革兰氏阳性、乳酸菌性的杆菌。它存在于人体的消化道中，包括口腔、、小肠和结肠。它能够分解乳糖、提高钙的吸收并协助系统防御。它也可缓解、和其他肠胃问题。
Bifidobacterium infantis
Bifidobacterium infantis是另一个常见的益生菌，它生长在人类乳汁中，通常被称为乳酸菌的一员。它有助于平衡肠道菌群，并且支持肠道健康。它可能尤其对缓解肠易激综合症和其他性肠具有益处。
Lactobacillus plantarum
Lactobacillus plantarum是一种常见的益生菌，存在于食物中，例如酸菜和酸奶。它帮助改善系统、促进的缓解和消化菜类，还能够缓解和减轻压力。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus是一种常见的益生菌，存在于很多酸奶中。它能够帮助缓解受并且可能具有抗效果。它还能够缓解和支持肠道健康。
除了以上列举的几种益生菌，还有很多其他的品种，例如Lactobacillus rhamnosus、Lactobacillus paracasei、Lactobacillus reuteri等等。每种益生菌可能都有独特的功效，所以请在选择产品前查阅相关的研究和指南。
如何选择好的益生菌产品？
在购买益生菌产品时，需要注意以下几点：
菌株的数量：产品上标注的菌株数量必须足够高，以确保有效的益生菌摄入量。
保质期：益生菌会过期，在选择产品时，请注意产品的保质期是否适合您的需要。
添加剂：产品中不应该添加任何有害物质，应该纯净和可持续。
制造商信誉：选择受信任、有资质的制造商可以确保产品质量和安全性。
益生菌不是一种没有副作用的神奇，但它可以通过帮助重新建立肠道健康的微生物平衡来促进整体健康。选择合适的益生菌产品，并通过饮食来摄入更多的益生菌种类，可以帮助您提高肠道健康，增强系统，减轻肠胃问题，并提高整体健康水平。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
