辟谷喝什么益生菌好吸收？
辟谷是指在一段时间内只喝水或果蔬汁，不进食任何实物的一种养生方法。在辟谷期间，身体的营养需求得到保障的同时，也需要注重肠道健康。因此，在辟谷期间喝一些益生菌饮品可以帮助调节肠道菌群、增强力，并有助于维持身体的健康。那么，辟谷喝什么益生菌好吸收呢？以下是一些高效的选择。
1. 酸奶
酸奶中富含乳酸菌和嗜酸乳杆菌等膳食纤维，可以在肠道内产生有益酸性环境，维持肠道内正常的生理功能，促进消化吸收。尤其是非甜味的天然酸奶更是辟谷期间的理想选择。
2. 发酵豆浆
豆浆含有丰富的植物蛋白质和植物纤维素，而通过发酵可以增加豆浆中的益生菌含量，促进其吸收利用效率。尤其是手工制作或者有机豆浆更能增加益生菌数量和品质。
3. 酵素水
酵素水是一种特殊的饮料，其中含有多种蔬果发酵后产生的酵素、乳酸菌等活性元素。不仅可以增加消化酶的分泌，促进消化吸收，还可以帮助肠道清理代谢产物，保持肠道健康。
4. 冲泡型乳酸菌
冲泡型乳酸菌是目前市面上较为常见的益生菌类产品。它们富含不同菌株的乳酸菌，可以通过直接饮用或者冲泡在水、汁等中食用。这些产品可以有效地补充肠道中的有益菌群，维持肠道健康。
5. 红酒酵母
红酒酵母是一种含有大量乳酸菌及益生元的自然保健食品，也是一种理想的辟谷期间益生菌来源。红酒酵母中含有丰富的物，可以抵抗的侵害，促进。此外，还可以修复肠粘膜，并消除等肠胃问题。
总结
在辟谷期间，选择适合自己的益生菌饮品，可以有助于维持肠道健康、增强身体力。但是，因人而异，每个人对不同的益生菌体系有不同的反应和需求。因此，好在饮用益生菌饮品之前，先进行个人检查并咨询专业医护人员的意见。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
