概述
益生菌是一种能够维持肠道菌群平衡、增强肠道力的有益微生物。越来越多的人开始在日常饮食中加入益生菌，而经常被问到的一个问题就是：益生菌每日两次服用是否可行？
益生菌每日两次服用的好处
益生菌每日两次服用可以增加肠道菌群的数量和种类，达到更好的保护肠道的效果。此外，将益生菌分成两次服用可以使肠道对益生菌的吸收更加充分，进而增强肠道力。后，益生菌每日两次服用可以防止肠道中出现过多的有害菌，从而减少、胃胀等不适症状。
益生菌每日两次服用的注意事项
益生菌每日两次服用在一定程度上增加了肠道菌群的数量，但也存在一些注意事项。首先，不建议将益生菌一次性大量服用，应根据产品说明或医生建议分成两次服用。其次，不同的益生菌产品剂量不同，应注意调整服用剂量。后，使用益生菌需要坚持一定时间，效果可能并不会立竿见影。
益生菌的其他使用建议
除了每日两次服用，益生菌在使用时还应注意以下几点。首先，建议在饭前服用益生菌，这样可以更好地使益生菌在肠道中存活并发挥保护作用。其次，不建议与热饮或高温食物一起服用益生菌，这可能会破坏其中的活菌。后，在服用益生菌期间，应尽量避免食用过于油腻、刺激性强的食物，以免影响益生菌的发挥效果。
结论
益生菌每日两次服用是可行的，能够增强肠道力，肠道不适症状。但在使用益生菌的过程中，需要注意每款产品的使用说明和医生建议，避免一次性大量服用，并注意服用时的时间和饮食。合理使用益生菌可以帮助我们维持健康的肠道菌群，促进身体健康。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
