益生菌是饭前饭后喝的吗？
近有不少益生菌的用户关心一个问题，就是益生菌到底是应该饭前喝还是饭后喝呢？这个问题的答案其实并不是非常的固定，不同的情况下我们是可以进行不同的选择的。
饭前饮用益生菌的优点
如果我们饭前喝益生菌，那么它有一个非常明显的优点，就是可以促进我们的消化系统的带动。因为饭前饮用益生菌可以在进食前就刺激肠道的蠕动，增加了的蠕动频率和强度，刺激分泌胃液，所以会效果更好。
此外，饭前饮益生菌也会在我们进餐时因餐饮的带动进入到我们的肠道，在进食时疏通肠道并且释放出更多的肠内生长因子，可使饮用益生菌的效果更加显著，帮助人体更快更好地消化食物，减轻负担。
饭后饮用益生菌的优点
饭后饮益生菌的优点则更多的是提高我们的营养吸收效果。在我们进食后饮用益生菌可以促进人体对某些物质的吸收，因为在进餐时人体对某些营养物质的吸收会受到抑制，因此在进食之后饮益生菌可以帮助我们更好地吸收这些物质，如有助于吸收脂肪和平衡，提高身体力。
此外，在进食后饮益生菌还可以更有效地抑制有害菌，促进有益菌的增长，对肠道健康是非常有帮助的。
饭前饭后均可
出于对益生菌作用机理和饮用要领的综合了解，总的来说饭前饭后均是可以饮用益生菌的。当然，饮用益生菌时我们也应根据个人的体质和用药情况合理地安排饮用时间。
饭前和饭后的益生菌不同在于其作用突出点不同，根据个人需要选择不同的用法，可以帮助我们更好地提高肠道的健康水平，对日常的饮食健康和身体健康都是非常有帮助的。
综上所述，益生菌并不是只有饭前或者饭后喝这一个特定的饮用时间，我们可以根据自己的需要在饭前或者是饭后选择饮用，更好地享受益生菌的“益”。
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