益生菌吃多了会不来大姨妈吗？
益生菌是指一些对人体有益的微生物，能够促进肠道健康，提高力，改善肠道菌群平衡。越来越多的人开始关注益生菌的功效，甚至每天都要吃。但是，有人说，益生菌吃多了会影响，引起一些女性的担忧。到底是否真的如此呢？下面我们来一探究竟。
益生菌对有影响吗？
目前科学界没有明确证据表明益生菌的摄入量和有直接关系。但是，有一些迹象表明，益生菌可能会在一定程度上影响女性。
据一项研究显示，饮食中富含益生菌的女性生育率高于不含益生菌的女性。这可能是因为益生菌有助于调节卵巢功能，促进卵巢排卵。但是，这项研究和周期并没有直接相关，因此无法得出益生菌对的具体影响。
哪些因素会影响？
周期的长短、规律性和量多少受许多因素影响，包括但不限于：
遗传基因
身体健康状况
荷尔蒙水平变化
营养摄入
心理压力
环境变化
因此，周期受多个因素共同作用，不应仅仅把它归咎于益生菌摄入。
益生菌适量摄入的建议
虽然没有明确证据表明益生菌会影响，但是适量摄入仍是非常重要的。在服用益生菌之前，好咨询医生或营养师的意见，以确定个人的摄入量。一般而言，每天1到10亿CFU的益生菌是安全的。但是，有些人服用益生菌会出现不良反应，如、等。如果出现这些症状，建议停止服用，咨询医生的意见。
结论
在科学证据不足的情况下，不能仅仅因为听说而过度担忧益生菌的影响。益生菌对女性的影响仍需从更多的角度进行深入研究。适量摄入益生菌对身体有好处，但是必须遵守医生或营养师的建议，注意不要过量摄入。同时，保持心情愉快，合理饮食，定期运动，才是健康的生活方式。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
