什么是诺如？
诺如是一种道，主要表现为、、、恶心等症状。这种可以通过食物、水源等途径人体，容易在公共场所如学校、医院、饭店等传播。儿童、老年人和系统较弱的人更容易。
益生菌对诺如有什么作用？
益生菌是一种可以生存于人体内的有益，能够帮助消化、促进肠道蠕动、维持肠道内群的平衡等。研究表明，益生菌能够对付一些肠道原微生物，包括诺如。因为在过程中，肠道微生物群会被破坏，导致、等不适症状。而益生菌可以帮助恢复肠道内生态环境，使肠道内的群保持平衡，从而起到和肠道的作用。
如何选择合适的益生菌？
目前市面上有许多种类的益生菌产品，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。选择合适的益生菌品种首先要考虑自身的情况，例如常患肠胃的人群可以选择以双歧杆菌为主的益生菌产品；而更适合肠道维护使用的人群可以选择含乳酸菌的产品。
其次，要选择品质上乘的益生菌产品，可通过品牌信誉度和口碑评价进行选择。后，注意存储条件，益生菌是活的，保存不当会导致活性下降或失活。
如何保护肠道？
除了补充益生菌，保护肠道还需要注意以下几个方面。
一、饮食健康，尽量避免过量摄入油腻、刺激性食品，多摄入蔬果、全谷类食物。
二、饮食卫生，避免食用生、腐、发霉等食品，保持餐具卫生。
三、避免过度使用抗生素，过度使用抗生素会破坏肠道内群，导致肠道微生物失衡。
四、避免摄入过多脂肪、糖分等，不利于肠道健康。
结论
维护肠道健康对于和肠道至关重要。在和诺如中，补充适量的益生菌是非常重要的。此外，合理的饮食和生活习惯也能够和改善肠道问题。若症状严重或长期存在，建议及时就医，以免影响健康。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
