益生菌喝法大全，解锁多种吸收方式！
益生菌在保护肠道功能、提高身体力的方面有着重要的作用，但是为了让益生菌发挥大的效用，合理的喝法也很重要。以下是益生菌的六种喝法大全，希望对你有所帮助！
1. 直接饮用
益生菌饮料虽然口感各异，但是直接饮用无疑是简单的方式。打开瓶子，倒进杯子，直接喝下去即可。但需要注意的是，好避免一次过量的摄入，因为肠道内的菌可能会对其产生抗性。建议每次饮用量在10-20毫升左右。
2. 直接喝原液
如果你正在服用益生菌的或养生饮料，就可以选择直接喝原液。将益生菌药水或袋装打开，直接倒入杯子中，再加入适量的水即可。此时注意的溶解完全，好搅拌一下再饮用。
3. 调制饮品
益生菌可以与各种饮品混合。建议选择口感较好的饮品，如牛奶、酸奶、果汁等。将饮品倒入杯子中，然后加入益生菌药剂或粉末。在这个过程中，需要注意根据饮品的材料和味道来调整益生菌的摄入量。好在一天的三餐中任选一餐进行摄入益生菌调制饮品。
4. 混合食物
混合食物中的益生菌，是深受孩子们喜爱的方式。将益生菌粉末或益生菌药剂加入泡面、饺子、饼干等食品中。这些食品中的益生菌含量可以帮助肠道消化、抵。但是需要注意不要食用超过摄入量，以免引起不适。
5. 尝试益生菌自制饮品
如果你想尝试自己制作益生菌饮品，那么你可以购买专门制作益生菌的设备或材料。瓶装益生菌需要用到瓶子、糖、水等材料，按照提示进行制作即可。还可以尝试使用益生菌制作酸奶、酸酵素等食品，风味多样，也能满足自己的口感需求。
6. 搭配膳食
益生菌和膳食搭配，是很多人选择的方式。在平时的膳食中，我们可以适量的摄入天然益生菌，如酸奶、芝麻糊等，这不仅能够帮助肠道健康，还能搭配出更有趣的口感。在膳食中摄入益生菌，可以让身体摄入更为平衡的食品营养。
综上所述，益生菌的喝法还是很多的。各种方式都有自己的特点和适用情况，在选择益生菌喝法的同时，要结合自己的身体情况，谨慎选择适合自己的方式。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
