道益生菌什么时候服用
道益生菌是为了改善肠道微生物的一种健康食品，其中含有益生菌，和道的作用。那么，服用道益生菌佳时间是什么时候呢？
服用道益生菌的佳时间
1. 早上空腹：早上空腹是服用道益生菌的佳时间之一。因为此时胃部没有食物，胃酸分泌较少，道益生菌容易被胃酸杀死，并能在空胃时更快被吸收及发挥功效。
2. 饭前服用：餐前半小时服用道益生菌也是不错的选择。因为此时一方面促进，另一方面也能减少道益生菌被胃酸杀死的机会。
3. 饭后服用：如果不喜欢空腹吃道益生菌，饭后服用也是可以的。饭后服用能够有效的促进肠道蠕动，增加道益生菌在肠道内的生长和繁殖。
4. 睡前服用：睡前服用道益生菌也是可以的，随着的进行，肠道的代谢能力减弱，而道益生菌则可以在肠道空闲的时间得到更有利的生长条件。
注意事项
1. 饭前/饭后服用道益生菌需要根据每个人的消化能力和体质来调整。通常建议一次仅服用一种道益生菌。
2. 对于孕妇、哺乳期妈妈和婴儿，请在医生指导下服用道益生菌。
3. 道益生菌不是而是保健食品，不要过分依赖道益生菌，要注重饮食平衡和营养均衡。
4. 质量有保证的道益生菌品牌是保证道健康作用的基础。在选购的时候建议选择正规的大型医药、保健品市场或者购买有一定知名度的品牌。
5. 道益生菌服用期间有出现不适症状应该在医生指导下继续服用。
总结
道益生菌不是，而是一种保健食品，能够对道健康起到很好的促进作用。根据个人的消化能力和体质来调整服用时间，可以选择在早上空腹、饭前半小时、饭后或睡前服用。在购买道益生菌产品时，需要选择正规的大型医药、保健品市场或者购买知名度较高的品牌。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
