背景
益生菌是指益生菌菌株，俗称“好菌”，是一种有益于人体健康的微生物类群，能在人体内生长繁殖，发挥一定的调节肠道功能的作用。因此，越来越多的人开始关注并选择食用益生菌产品。然而，有些人在食用益生菌后，会出现拉绿屎的症状，这到底是正常的反应，还是需要担心呢？
益生菌的作用
益生菌是对人体有益的有机酸与酶、维生素等生物活性物质的产生者，它能够制造人体无法合成的对人体健康有益的生物活性物质，调节消化道微生态平衡，抑制有害菌群生长，保护肠壁黏膜，增强力，改善人体消化系统的健康状况等等。因此，人们在食用益生菌的同时，可以有效和改善肠道，维护肠道健康。
为何食用益生菌后会出现拉绿屎的症状
拉绿屎的症状与食用益生菌并没有直接关联。确实，益生菌的作用有时会对肠道内的产生影响，从而导致小部分人在食用后出现不同程度的肠胃道不适症状。这种情况下，它可能会导致肠内某些数量改变，从而形成绿色粪便这种现象。但请注意，这并不代表益生菌有毒有害，或是会造成绿色粪便。事实上，这种现象通常是完全正常的，不必过分担心。
如何解决拉绿屎的问题
对于食用益生菌后出现绿色粪便的问题，实际上并不需要特别处理。这是一种暂时性的生理现象，随着身体逐渐适应益生菌，粪便颜色会逐渐变回正常颜色。此外，如果你在食用益生菌的过程中出现了不适的症状，可以适当的调整益生菌的种类和用量，并向医生咨询，以获得更好的个性化建议。
结论
拉绿屎的现象并不一定代表有毒有害，事实上这是一种暂时性的现象，随着身体逐渐适应益生菌，粪便颜色会逐渐恢复正常。因此，只要没有出现其他不适的症状，不必过分担心。如果有不适症状，需要及时就医和咨询医生建议，并严格按照医生建议食用益生菌产品。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
