肠道益生菌温度范围
肠道益生菌是指在人类肠道内具有益生作用的微生物。它们能够促进食物消化和营养吸收，增强肠道功能，还可以合成维生素和其他有益物质。不过，肠道益生菌的生长需要一定的温度条件。那么，肠道益生菌适生长温度是多少呢？
肠道益生菌的适生长温度
肠道益生菌的适生长温度是在体温范围内，即在36℃-38℃的温度下，它们的生长速度快，活性高。这也是人体肠道内的理想温度范围。在这个温度下，肠道益生菌能够充分利用肠道中的营养物质，加速繁殖，并且对有害和有较强的拮抗作用。
肠道益生菌对温度的适应能力
尽管肠道益生菌的适生长温度是在体温范围内，但是它们对温度的适应能力也比较强。在常温下，肠道益生菌仍然可以生长和繁殖，只是速度会变慢一些。不过，如果温度太高或者太低，就会影响到肠道益生菌的生长和活性。
高温会导致肠道益生菌的活性降低，甚至可能损失一些生物学活性。因此，在夏季高温天气中，应当加强饮食中益生菌的补充，以维持肠道内的健康微生物群落。低温则会使肠道益生菌的生长速度变慢，可能需要更长时间才能达到需要的效果。所以，在冬季时应当保持温暖，在此基础上加强饮食中益生菌的补充。
如何保持肠道益生菌的生长
为了保持肠道益生菌的生长，我们可以从饮食上入手。益生菌是在发酵食品中生长的。所以，多吃些发酵食品，可以有效地增加肠道益生菌的数量。发酵食品有：酸奶、酸味鱼、泡菜、豆腐乳等等。此外，含有益生元的食品也能促进益生菌的生长。像是：鱼腥草、大蒜、洋葱、燕麦等食品都含有丰富的益生元，可以增加肠道益生菌的数量。
总之，肠道益生菌是人体内的一类重要微生物，它的适生长温度是在36℃-38℃的体温范围内。要维持肠道益生菌的生长，我们可以通过饮食来增加肠道益生菌的数量和质量。同时，还需要注意调节温度，让肠道益生菌处于适宜的生长环境中。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
