什么是益生菌？
益生菌是一种可以帮助人们维持肠道菌群平衡的微生物。肠道是人体重要的消化和吸收食物的场所，肠道内菌群的对人体健康产生的影响越来越引起人们的关注。益生菌以及乳酸菌等微生物都属于肠道内菌群中的一种。益生菌可以通过人类的营养（如乳制品、酸奶、发酵食物），和保健品来源。
益生菌一般被分类为保健品
益生菌的发现源远流长，但是大规模量产益生菌产品的历史还不是很悠久。近年来，随着益生菌在人们日常生活中的应用不断升级，很多人经常会在保健品行业购买益生菌，吃益生菌保持身体健康。益生菌保健品市场发展潜力很大，但目前，益生菌仍然被归为保健品范畴，不是。
益生菌和的区别
益生菌和是有明显区别的。多是短期内解决人体异状的消耗性产品，而益生菌则是一个长期维护肠道菌群平衡和肠道的生物活体。 都是有规律的特定的症，对症下药，而人们服用益生菌并不是为了，而是为维护肠道健康。
保健品中的益生菌和有点相似
但是，益生菌保健品在成分上有些和相似。保健品不同于食品，产品中的益生菌有明确的生理功能，产生对身体的调节作用，而食品仅仅是提供能量及营养物质。益生菌保健品成份中有些跟有相似之处，比如可以帮助人们改善肠道菌群平衡，和改善一些与肠道相关的。这可能让人们产生某些纠结和误解。实际上，益生菌保健品在营养上需要具有生理结构和生理功能（例如糖类、蛋白质、生物活性物质）等因素才能够扮演维持肠道健康的角色。
益生菌保健品应该怎样使用
后，关于益生菌的使用，建议你首先咨询专业人士，以了解你个人状况和个人需要是否适合吃益生菌等保健品。特别是在一些情较严重时，不得擅自使用益生菌保健品，应寻找医生或者专业人士的建议。在使用益生菌保健品时，要确保输入产品的种类、剂量、存储温度、使用期限等信息的准确性。在使用保健品时也要重视产品质量，尽量选择稳定可靠的产品，防止食品安全和质量问题带来的健康风险。
总结
综上所述，益生菌应该被归为保健品范畴，而不是。虽然益生菌和有些相似，但是有本质的区别，而在益生菌保健品的选择和使用过程中，我们也要谨慎对待，注重细节，尽可能避免潜在的安全问题和健康风险。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
