益生菌能加在果汁里喝吗？
不少人听说过益生菌，这是一种对人体肠道健康非常有益的菌群。而随着市场上益生菌产品的不断推广，很多人开始关注起了益生菌的摄入方式。常见的摄入方式是通过口服益生菌保健品，而近年来，有不少人开始尝试将益生菌加在饮料里喝下，比如果汁。那么，益生菌能加在果汁里喝吗？
益生菌和果汁的混合是否有效？
首先，我们需要知道益生菌的摄入方式对肠道健康的影响。一般而言，益生菌保健品会在肠道内存活，并通过调节肠道菌群平衡、促进功能等方式起到维护肠道健康的作用。而把益生菌加在果汁里面，将会产生怎样的效果呢？
实际上，将益生菌加入果汁中并饮用，益生菌本身不会因为果汁的酸性而失活。而水果含有丰富的营养，特别是膳食纤维和多种维生素，均能够促进肠道健康，并为益生菌的生长提供更好的条件。因此，在果汁中加入益生菌可以发挥协同作用，促进肠道健康的效果。
怎样在果汁中加入益生菌？
将益生菌加入果汁中饮用，能给身体带来很多好处。怎样在果汁中加入益生菌呢？方法很简单，只需要购买益生菌粉或者益生菌固体饮料，再在果汁中加入即可。需要注意的是，一定要选择经过正规商家生产的产品，并按照使用说明进行使用。此外，在加入益生菌后，果汁的存放时间也需要注意，一般在冰箱储存后，三天内饮用佳。
果汁和益生菌搭配的注意事项
益生菌加入果汁中饮用，对肠道健康非常有好处，但是还需要注意一些事项。首先，需要避免选择过于酸性的果汁，比如柠檬汁、葡萄柚汁等，以免影响益生菌的存活。其次，在摄入过多益生菌的同时，还要注意多饮水，以便清理肠道内的代谢废物等残留物，避免肠道不适。后，在选择果汁的时候，也要尽可能的选择天然、新鲜而并非加工的果汁，这样才能发挥营养价值和促进肠道健康。
总结
益生菌加入果汁中饮用能够促进肠道健康，是一种非常好的方式。在选择果汁和益生菌的时候，需要注意选择正规产品，并按照说明书使用。同时，在饮用的过程中，需要注意多饮水、避免过酸的果汁、选择天然新鲜的果汁等等，这样才能够发挥好的效果，让身体更加健康。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
